درمان کمر درد – درمان بیماری های پا – پا درد – فیزیوتراپی در منزل

Tag Archives: درمان کمر درد

تشخیص ، عوارض و درمان گودی کمر

by پزشک پا in ژانویه 4, 2017

برای ارزیابی میزان قوس کمر پشت به دیوار بایستید،ارزیابی فضای بین ستون فقرات کمری و دیوار می تواند به تشخیص و رفع گودی کمر کمک کند. زمانی که یک نفر گودی کمر طبیعی داشته باشد، شما فقط می توانید انگشتان خود را در زیر ناحیه کمر داخل کنید و فقط بخش دوم یا سوم بند […]

کمر درد و درد کمر

by پزشک پا in دسامبر 1, 2016

عدم تغییر وضعیت به مدت طولانی، استرس بیش از حد، انجام كارهای سنگین و بلند كردن ناصحیح اجسام، وضعیت بد نشستن و ایستادن و ساییدگی مهره‌های كمر از علل شایع بروز دردهای پشت یا كمر است. توی كارخانه‌ای كار می‌كرد كه مجبور بود ساعات طولانی سر پا بایستد و گاهی هم باید جعبه‌های حاوی مواد […]

مؤثرترین روش ها برای تقویت عضلات شکم

by پزشک پا in نوامبر 17, 2016

پیلاتس یکی از مؤثرترین روش ها برای تقویت عضلات شکم، باسن، کمر و عضلات ران است.به گفته ژوزف پیلاتس مبدع و مخترع پیلاتس، انجام تمرینات پیلاتس در ۱۰ جلسه به شما یک حس خوب می دهد، در ۲۰ جلسه شما احساس بهتری نسبت به خودتان و اندامتان دارید و بعد از ۳۰ جلسه تمرین پیلاتس […]

علت داغ شدن کف پا چیست

by پزشک پا in نوامبر 3, 2016

علت داغ شدن کف پا که با نام های مور مور شدن پا و یا احساس خارش پا و خارش ساق و داغی کف پا هم عنوان می شود،علامتی است که بیماران زیادی با شک به آن به پزشکان مختلف مراجعه می کنند و اغلب انرا به علایم چربی خون بالا مرتبط می کنند اما […]

طب سوزنی چیست؟

by پزشک پا in اکتبر 13, 2016

طب سوزنی از حدود 5000 سال پیش در چین استفاده می شده. در ایران مدارکی برای استفاده از طب سوزنی در زمان قبل از اسلام وجود دارد. پزشکانی در آن زمان بنام نیشتر پزشک وجود داشته اند که از سوزن برای درمان بیماریها استفاده می کردند. استفاده از طب سوزنی چینی بر پایه فلسفه چینی […]

اصول درمان کمر درد بطور مختصر و مفید

by پزشک پا in اکتبر 4, 2016

درمان کمر درد سهل و ممتنع است. حدود 90 درصد مردم حداقل یک بار در طول زندگی خود دچار کمر درد میشوند و حدود 90 درصد کمر درد ها با رعایت دستورات زیر مرتفع میشوند. در صورت شدید بودن درد یا موثر نبودن اقدامات زیر به پزشک مراجعه کنید. کمر خود را گرم نگهداری کنید. […]