پزشک پا

پزشک پا

درمان درد پا بیماری های پا و سلامت پا

پای شما قلب شماست می‌توانید با مطالبی که ما رایگان در اختیارتان قرار می دهیم به دانسته‌هایتان بی‌افزایید تا پزشک پا خود باشید . پزشک‌پا

مطالب دسته: پزشک پا

راه درمان ترک کف پا چیست؟

راه درمان ترک کف پا چیست؟

بهترین درمان ترک کف پا چیست؟چگونه ترک کف پا را برطرف کنیم؟علت ترک کف پا چیست؟بهترین راه درمان ترک کف پا؟

اگر شما نیز دچار مشکل ترک کف پا هستید هر تلاشی کرده اید تا مشکل ترک پا شما بهبود یابد اما موفق نشده اید با ما همراه باشید تا از مشکل ترک کف پا راحت شوید

همچنین برای اطلاعات بیشتر در زمینه پا و مشکلات پا میتوانید به سایت پزشک پا مراجعه نمایید

ترک کف پا بیشتر در بین زنان شایع تر است و برخی از مردان نیز دچار این عارضه میشوند.

ترک پا به دلیل عدم رعایت و مراقبت از پا اتفاق می افتد.به دلیل عدم وجود غدد چربی است که پا اغلب در معرض خشکی قرار دارد و  نبود رطوبت و چربی در پا باعث ایجاد ترک پا میشود. ترک های عمیق پا در اثر خشکی شدید پا ایجاد میشود

به گفته پزشکان متخصص پا : به دلیل وجود عفونت های باکتریایی و قارچی در کف پا باعث مقاومت ترک های پا در برابر درمان شود. برای درمان ترک کف پا ابتدا باید عفونت های که عامل باکتریایی و قارچی دارند را از بین ببریم و سپس درمان ترک پا را شروع کنیم

راه درمان ترک کف پا چیست؟

راه درمان ترک کف پا چیست؟

عوامل ایجاد کننده ترک کف پا :

اصلی ترین علت ترک کف پا خشکی کف پا است

اضافه وزن و چاقی

استفاده از کفش نامناسب و صندل و کفش های پشت باز

شرایط شغلی

شرایط اب و هوایی خشک و سرد

کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین ها در بدن

برخی مشکلات پوستی

اگزما پوستی

بیماری های خاص و نادر

درمان ترک پا:

برخی از درمان های خانگی برای درمان ترک های خفیف پا مناسب هستند و بباعث بهبود ترک پا میشوند اما در مراحلی که ترک پا خیلی شدید است حتما باید به پزشک مراجعه شود برای درمان ترک کف پا میتوان از انواع روغن ها کرم ها وازلین و حتی سنگ پا کشیدن بر کاهش ترک پا موثر است

استفاده از کفش مناسب برای زمانی ک در منزل هستید مناسب است و تا جایی که امکان دارد از تماس پا با زمین و سرامیک و فرش اجتناب کنید زیرا سطح ان ها ممکن است الوده باشد و باعث تشدید ترک پا شود

در هنگام استحمام از سنگ پا استفاده کنید و سعی کنید پوسته های مرده پا را از روی پا بردارید

راه درمان ترک کف پا چیست؟

راه درمان ترک کف پا چیست؟

میتوانید پاهایتان را در محلول اب و ابلیمو قرار دهید و به مدت 20 دقیقه صبر کنید بعد از این مدت پاها را با حوله تمیز خشک کنید و اگر تمایل داشتید انها را چرب کنید

استفاده از جوراب تمیز و شستن جورابها بعد از هر بار شستن میتواند باعث جلوگیری از رشد قارچ و میکروب ها بر روی سطح پا شود

در هنگام استحمام از سنگ پا استفاده کنید و سعی کنید پوسته های مرده پا را از روی پا بردارید

هرگز پوسته های پا را با دست نکنید زیرا باعث اسیب بیشتر به پوست پا میشود و احتمال عفونت را افزایش میدهد

 

منبع:پزشک پا

 

ادامه مطلب...

کف پای صاف برای معافیت سربازی چه شرایطی دارد ؟

کف پای صاف برای سربازی چه شرایطی دارد ؟

شرایط معافیت پزشکی در خدمت سربازی به علت کف پای صاف چیست ؟

در سایت پزشک پا سعی داریم به برسی مشکلات کف پا صاف برای سرباز و شرایط معافیت کف پا صاف بپردازیم.

یکی از مشکلات پا که ممکن است با آن مواجه باشید کف پا صاف است اگر چه مشکل کف پا صاف با دیدن هم قابل رویت و تشخیص است اما درمان مشکل کف پا صاف نیازمند به مراجعه به پزشک پا دارد تا باتوجه به شرایط و میزان شدت صافی کف پا برای شما راه های درمان را اعلام نماید

کف پای صاف برای سربازی چه شرایطی دارد ؟

کف پای صاف برای سربازی چه شرایطی دارد ؟

کف پا صاف ممکن است در یک یا هر دو پا مشاهده شود مشکل کف پا صاف میتواند مادر زادی باشد و با رعایت نکردن و عدم دقت در انتخاب کفش مناسب میتواند بر این  عارضه بیفزاید کف با صاف میتواند باعث نرمی مفصل در ناحیه پا شود

مشکلات کف پا صاف عبارتند از :

1)کف پا صاف باعث ایجاد درد در نواحی کمر مچ پا میشود

2)کف پا صاف باعث ایجاد خارپاشنه و میخچه پا و زانو درد میشو

انواع کف پا صاف عبارتند از :

کف پا صاف ساختاری ک با نام علمی (Stractural) شناخته شده است

کف پا صاف عملکردی  که با نام علمی(Functional)شناخته شده است

عوارض کف پا صاف:

1)ایجاد التهاب در بافت رباط های پا

2)التهاب زرد پی پا

3)ایجاد پوست مردگی در ناحیه کف پا

شرایط معافیت کف پا صاف :

در قانون نظام وظیفه شرایط کف پا صاف به شرح زیر است

در صورتی که کف پا صاف خیلی حاد و شدید باشد همراه دو فورمیتی مچ پا باعث معافیت دائم میشود

در صورتی که کف پا صاف در یک پا یا در هر دو پا مشاهده شود و بدون عارضه ودمورمیتی مشاهده شود معاف از خدمات رزمی میشود

منبع :پزشک پا

ادامه مطلب...

درای نیدلینگ یا سوزن خشک چیست؟

درای نیدلینگ یا سوزن خشک چیست؟

درای نیدلینگ یک تکنیک و روش جدید درمانی در فیزیوتراپی است که از یک سوزن بسیار نازک و مخصوص جهت رفع و درمان گرفتگی و اسپاسم عضلات و نقاط ماشه ای(حساس) وسط عضلات و درمان میگرن، سیاتیک، کمر درد، پا درد و امراض مختلف ستون فقرات … استفاده میشود.یکی از روش های درمان گرفتگی عضلانی و برخی درد های ناشی از درگیری عصب انجام درای نیدلینگ می باشد که تکنیکی بروز در فیزیوتراپی است که از یک سوزن بسیار نازک برای انجام آن استفاده میشود و این فرآیند تنها توسط فیزیوتراپ متخصص صورت میگیرد و نیاز به مهارت بالایی دارد.آموزش درای لندینگ معمولا توسط فیوتراپ ها به علاقمندان ارائه میگردد.برای آشنایی با بهترین فیزیوتراپی تهران این مطلب را بخوانید.

درای نیدلینگ چه کاربردهایی دارد؟
درای نیدلینگ در بسیاری از مشکلات اسکلتی و عضلانی کاربرد دارد مانند: انواع گرفتگی های دردناک عضلانی، شانه منجمد،
سندروم آرنج تنیس بازان و گلف بازان ، چسبندگی عصب درمچ دست(CTS)  دردهای ناحیه ی باسن ونشیمنگاه، انواع دردهای مچ و کف پادردهای عضلات همسترینگ و ران درد ناشی از فعالیت مداوم در جلو ساق پا، سردردهای با منشا گردنی درد سیاتیک، درد ناحیه ی لگن درد های زانو، درد ناشی از آسیب های مکرر مفاصل، زانو درد، درد ستون فقرات و میگرن کارایی بسیار بالایی دارد و در درمان و روند بهبودی این امراض بسیار مفید و موثر می باشد.

درای نیدلینگ یا سوزن خشک چیست؟

درای نیدلینگ یا سوزن خشک چیست؟

درای نیدلینگ بر اساس چه مکانیسم هایی عمل میکند؟
مکانیسم اثر درای نیدلینگ هنوز بصورت کامل شناخته نشده است ولی برخی پژوهشگران توضیحات علمی قانع کننده ای در این زمینه ارائه داده اند از جمله Dr. shah و همکارانش اعتقاد دارند که فرو بردن سوزن مخصوص در نقطه ی ماشه ای باعث ترشح برخی مواد شیمیایی میشود که چرخه ی اسپاسم و درد را متوقف میکند و باعث تسکین درد می شود و اعصاب را نیز آرام میکند و بدن را در حالت آرامش قرار می دهد.

آیا درای نیدلینگ همان طب سوزنی است؟
خیر,درای نیدلینگ هم در روش درمان و هم در توضیح مکانیسم عمل با طب سوزنی متفاوت است،هر چند این دو گاهی بصورت اشتباه بجای هم به کار میروند.البته بسیاری از فیزیوتراپیست ها که دوره های مختلف “طب سوزنی”را گذرانده اندبرای درمان اختلالات اسکلتی و عضلانی از آن بهره می گیرند.طب سوزنی فواید بسیاری دارد ولی روند انجام درای لندینگ با طب سوزنی متفاوت است.

انجام درای نیدلینگ چه حسی در فرد ایجاد میکند؟
معمولآ انجام آن بدون درد است ولی این  احتمال وجود دارد که فرد در حین انجام درای نیدلینگ درد و سری خفیفی را در موضع احساس کند و یا پرشهای عضلانی(توییچ عضلانی) را حس کند که این توییچ ها گاها کمی درد دارد ولی قابل تحمل است و معمولا بیماران از این بابت اذیت نمیشوند

بعد از انجام درای نیدلینگ بیمار باید چه کاری انجام دهد؟
معمولا بعد از هر عملی در راستای روند بهبودی یک سری نکات و مراقبتها لازم است .بعد از اتمام درای نیدلینگ استفاده از کمپرس سرد و گرم با توصیه فیزیوتراپیست بسیار کمک کننده است و انجام حرکات کششی مناسب تنها زیر نظر فیزیوتراپیست میتواند روند بهبودی را تسریع نماید.

آیا سوزن های استفاده شده استریل هستند؟
سوزن ابزار اصلی درای نیدلینگ می باشد که این سوزنها با سوزنهای معمولی متفاوت هستند.مسلما قبل شروع درای لندینگ سوزنها استریل می شوند و فقط از سوزن های مخصوص استریل ویکبار مصرف استفاده می شود.

درای نیدلینگ یا سوزن خشک چیست؟

درای نیدلینگ یا سوزن خشک چیست؟

درای نیدلینگ عوارض جانبی هم دارد؟

درای نیدلینگ عوارض خاص و شایعی ندارد بسته به نوع بدن بیمار و میزان قوی بودن بنیه فرد ممکن است بیماران در موضع درمان شده احساس سری و کرختی را تا چند ساعت را گزارش میدهند که حداکثر تا 24 ساعت بصورت کامل برطرف میشود.

چه گروه پزشکی صلاحیت انجام درای نیدلینگ را دارند؟
همانطور که گفته شد درای نیدلینگ یک مدالیته و تکنیک نوین در فیزیوتراپی است و فقط فیزیوتراپیست با توجه به داشتن دانش جامع و کامل در زمینه ی آناتومی و آناتومی سطحی و مهارت های لمسی و بیومکانیک صلاحیت انجام آن را دارد و اگر توسط فرد غیر از “فیزیوتراپیست” با هر عنوان و تخصصی انجام شود احتمال آسیب جدی به بیمار وجود دارد

درای نیدلینگ به تنهایی یک روش درمانی است یا در کنار دیگر مدالیته های فیزیوتراپی بکار میرود؟
معمولا درای نیدلینگ را در کنار بقیه متدها و درمانهای پزشکی به کار می برند و البته ممکن است به تشخیص فیزیوتراپیست میتواند یک درمان کامل یا بخشی از پروسه ی درمانی باشد.

چند بار انجام  درای نیدلینگ برای بهبودی کامل لازم است؟
با توجه به مشکل و بیماری فرد و همچنین معاینه ی فیزیوتراپیست ممکن است 3 تا 5 جلسه درمان نیاز باشد هرچند اکثر گرفتگی های عضلانی در همان جلسه ی اول یا دوم بصورت کامل رفع میشوند.جلسات درای نیدلینگ معمولآ با فاصله ی ۴۸ ساعت انجام می شود.

لینکهای مفید سایت پزشک پا در ادامه مشاهده نمایید.

علت گزگز و سوزش دست و پا

علت داغ شدن کف پا چیست

بهترین درمان تنگی کانال نخاعی

کوتاهی آشیل، علت و درمانها

 

منبع : پزشک پا

ادامه مطلب...

بهترین فیزیوتراپی تهران

بهترین فیزیوتراپی تهران

پزشک پا در این مطلب به کاربردهای مختلف فیزیوتراپی در درمان مشکلات پا و ستون فقرات می پردازد.مراکز فیزیوتراپی در شمال تهران و کلینیک های تخصصی فیزیوتراپی در غرب تهران بهترین مراکز فیزیوتراپی تهران هستند.که برای تمام بیماری های پا درمانی از طریق فیزیوتراپی ارائه میکند.یکی دیگر از کارهایی که مشابه فیزیوتراپی میتواند باشد استفاده از ماساژ درمانی است.ماساژ در منزل همانند فیزیوتراپی مکمل درمان محسوب میشود و تاثیر بسزایی در روند بهبود فرد دارد.این راههای درمانی توسط بهترین فیزیوتراپی تهران و متخصص ترین فیزوتراپیست ها بیان شده است.فیزیوتراپی یا فیزیکال تراپی به‌معنای درمان بدن است که در آن از روش‌ها و تجهیزات فیزیکی به‌منظور درمان و بازتوانی بیماران استفاده می‌شود. پدیده‌های فیزیکی مثل گرما، سرما، نور، صوت، جریان الکتریکی، مغناطیس، کشش، فشار جهت درمان به‌کار می‌روند. در مقابل روش‌هایی نظیر دارو درمانی و جراحی که همواره می‌توانند عوارض، مخاطرات و هزینه‌هایی برجای گذارند، فیزیوتراپی رشته‌ای کم عارضه، ایمن و به صرفه تر است.

آسیب های ورزشی و فیزیوتراپی ورزشی، یکی از مهمترین کاربردهای فیزیوتراپی درمان آسیب های ورزشی است. کاربرد فیزیوتراپی در آسیبهای ورزشی ، از زمین مسابقه و هنگام آسیب دیدگی شروع می شود . با حرفه ای شدن ورزشها ، نقش درمانهای فیزیوتراپی در درمان ورزشکاران و بازگرداندن آنها به ورزش بسیار مهم شده است.در ساعتهای اولیه پس از آسیب حضور فیزیوتراپیست و مداخله درمانی مناسب توسط متخصص فیزیوتراپ نقش مهمی در بهبود سریعتر ورزشکار و کوتاه شدن دوره درمان وی ایفا می کند. اقدامات درمانی فیزیوتراپی ممکن است با اعمال کمپرس سرد یا اسپری ضد درد ، بی حرکتی عضو آسیب دیده و … آغاز شود همین مداخلات ساده و کوتاه می تواند در بسیاری از موارد به فرایند درمان کمک بزرگی کند. چنانچه درمان آسیب ورزشی به فیزیوتراپی محدود نشود و نیاز به مداخلات پزشکی دیگر باشد باز هم در طول درمان، مداخلات فیزیوتراپی نیاز است.

خار پاشنه و درمان فیزیوتراپی آن ،فیزیوتراپی با بهره گیری از تجهیزات الکتروتراپی ضد التهاب همچون اولتراسوند و لیزر، با درمان های دستی همچون ماساژ و نیز با آموزش تمرینات مناسب، علت این درد را از بین برده و به آن التیام میبخشد.بیماران دچار خار پاشنه پا پا عموماً از دردی تیز رنج می‌برند که معمولاً صبح‌ها هنگام برداشتن اولین گام‌ها بروز می‌یابد. درد خار پاشنه پا با گرم شدن پا کم مشود اما پس از ایستادن طولانی مدت یا تغییر حالت از وضعیت نشسته به ایستاده مجدد عود می‌کند.

جهت درمان خار پاشنه پا و رفع درد کف پا و التهاب ناشی از آن روش های مختلفی در فیزیوتراپی وجود دارد

-شاک ویو تراپی:در این روش امواج صوتی با میزان انرژی بالا و به صورت غیر تهاجمی و بدون دارو به بافت وارد میشود..

-کشش ممتد کف پا (پنجه پا را به سمت خود کشیده،10 ثانیه نگه داشته وسپس شل کنید)
-استفاده از نوارهای درمانی (tape)

-کاربرد سوزن خشک (dry needling)

-تکنیک های دستی (منوال تراپی)

فیزیوتراپی قفسه سینه یا فیزیوتراپی تنفسی شامل مجموعه ای از اقدامات است که توسط فیزیوتراپیست انجام می شود و هدف آن کمک به تخلیه ترشحات ریوی در بیمارانی که به دلیل بیماری های ریوی یا ثانویه به بی تحرکی یا هر دلیل دیگری توانایی تخلیه ترشحات را به تنهایی ندارند.علاوه بر این فیزیوتراپی تنفسی گاهی اوقات با هدف اصلاح پوسچر بدن انجام می گردد که این اصلاح پوسچر در نهایت منجر به بهبود فضای تحرک ریه ها شده و در نهایت موجب بهبود عملکرد تنفسی بیمار می گردد.فیزیوتراپیست بعد از ارزیابی تنفس بیمار از یک یا چند روش زیر جهت بهبود شرایط تنفسی استفاده می نماید:
• ویبریشن(لرزاندن ریه)
• پرکاشن(ضربه زدن با تکنیک خاص به سطوح ریه)
• شیکینگ(تکان دادن ریه)
• تخلیه ترشحات با استفاده از پوزیشن دادن های تخصصی
• آموزش سرفه و انجام آن توسط بیمار
• تمرینات تقویت عضلات تنفسی

darman-ghoze-poshtفیزیوتراپی در آب(آب درمانی یا هیدروتراپی)  از گذشته های بسیار دور نزد ایرانیان،مصریان و یونانیها جایگاه ویژه ای در کمک به افراد دچار بیماری های مختلف داشته است.با توجه به خاصیتهای منحصر به فرد آب، از گذشته تا کنون از استخرهای آب درمانی عمدتا با آب گرم،در جهت رفع خستگی،احساس آرامش ،کاهش دردها و سایر موارد مرتبط استفاده می شده است.در کلینیک های فیزیوتراپی مجهز به استخر،راهروی آب،تردمیل آبی و وسایلی به اسم ویرپول می توان با کمک فیزیوتراپیست به صورت تخصصی درمان در آب را انجام داد و از نتایج آن شگفت زده شد .اما متاسفانه با توجه به مقرون به صرفه نبودن استفاده از این روش ،اکثر بیماران تنها به راه رفتن در آب در نزدیکترین استخر توصیه می شوند که علی رغم مفید بودن بیمار را از بسیاری از فواید ناشی از استفاده تخصصی فیزیوتراپی در آب محروم می کند.

نقش فیزیوتراپی در درمان عوارض ناشی از سرطان و درمان آن بسیار موثر است.متخصصین فیزیوتراپی با استفاده از روش های مختلف فیزیکی شامل تمرینات دامنه حرکتی، بانداژ لنفاتیک، تمرینات هوازی، تخلیه دستی تورم، دستگاه وازوترین و … به درمان تورم اندام ها کمک می کنند.افراد مبتلا معمولا زمان درمان و یا بعد از آن خستگی های شدید بدنی حس می کنند که در این مورد نیز فیزیوتراپیست با تجویز تمرینات هوازی مناسب، تمرینات تقویتی، تمرینات عملکردی و… به کاهش هرچه بیشتر این خستگی ها کمک می کنند.در مردان پس از درمان سرطان پروستات و در زنان پس از درمان سرطان تخمدان و مثانه، بی اختیاری ادرار و مشکلات جنسی به فراوانی دیده می شود. یک فیزیوتراپبست ماهر با تقویت عضلات کف لگن، استفاده از مدالیته های الکتریکی و … به کاهش بی اختیاری ادراری و کاهش درد در هنگام فعالیت جنسی کمک می کند

فیزیوتراپی پس از تعویض مفصل زانو یکی از پرکاربرترین نقش های فیزیوتراپی می باشد.استفاده از روش های فیزیوتراپی برای همه بیمارانی که عمل جراحی تعویض مفصل زانو را انجام داده اند،قبل و بعد از درمان، از اهمیت خاصی برای تسریع فرآیند بهبود و اطمینان از دستیابی به نتایج بهینه برخوردار است. در حالت ایده آل روش های درمانی فیزیوتراپی می بایست قبل از عمل جراحی آغاز شوند.فیزیوتراپی قبل از عمل جراحی تعویض مفصل زانو ممکن است برای یک دوره برای بیمار تجویز شود تا به این ترتیب بتوان مفصل زانو و عضلات اطراف آن را برای انجام عمل جراحی آماده کرد. فیزیوتراپی پس از عمل جراحی بسیاری از بیمارانی که عمل جراحی تعویض کامل مفصل زانو (TKR) را انجام داده اند، در طول چند هفته با استفاده از روش های فیزیوتراپی احساس بهتری پیدا خواهند کرد. استفاده از روش های فیزیوتراپی پس از عمل جراحی تعویض مفصل زانو بطور خاص برای بازیابی دامنه حرکتی کامل مفصل، تقویت و بازیابی حرکت های عادی روزمره آن لازم و ضروری است.

فیزیوتراپی پس از پیچ خوردگی پا امری بسیار ضروری می باشد.پزشک متخصص فیزیوتراپی با بیان این که یکی از شایع ترین اختلالاتی که در ناحیه مچ پا رخ می دهد، پیچ خوردگی مچ پا است معتقد است که فیزیوتراپی در کاهش درد و تورم، افزایش دامنه حرکتی، افزایش قدرت عضلات، بهبود انعطاف پذیری بافت ها، بهبود حس عمقی و تعادل، جلوگیری از پیچ خوردگی های مکرر و بازگشت به سطح فعالیت قبلی و ورزش نقش بسیار زیادی دارد.حداقل سه ماه برای بازتوانی نزد فیزوتراپیست ماهرنیاز است که البته نباید از انجام تمرینات ورزشی در منزل یا محل کار غافل شد.

پزشک پا

 

ادامه مطلب...

علت گزگز و سوزش دست و پا

علت گزگز و سوزش دست و پا

گزگز و سوزش دست و پا و علت داغ شدن کف پا چیست .سوزن سوزن شدن کف پا اغلب بیماران را تحریک به برسی و درمان از نظر بیماری های مختلف طبی می کند و اغلب ابتدا بیمارانی که احساس سوزن سوزن شدن پا دارند به دنبال آزمایش چریی بالا و … می روند و اغلب به سختی مشکل در عصب در نقطه ای بسیار دورتر را به سختی قبول می کنند. سوزن شدن کف پا و گزگز کف پا اغلب نشانه مشکل در عصب و بیماری هایی که موجب درگیری عصب می شوند می باشد و نیاز به توجه ودرمان دارد.

دیابت
شایع‌ترین علت گزگز و سوزش دست و پا دیابت است. در واقع، در حدود ۳۰٪ از تمام موارد، دیابت علت گزگز و سوزش دست و پا می‌باشد. دیابت می‌تواند موجب نوروپاتی دیابتی شود و پاها، ساق پاها، بازوها، دستگاه گوارش، ران، باسن، و حتی سر را نیز مبتلا سازد.علت گزگز و سوزش دست و پا

کمبود ویتامین. ویتامین E، B1، B6، B12 و نیاسین برای عملکرد صحیح اعصاب ضروری هستند. برای مثال، کمبود B12 می‌تواند منجر به کم‌خونی حاد (آنمی) شود که از علل مهم نوروپاتی محیطی می‌باشد. با این حال، مصرف بیش از حد ویتامین B6 نیز می‌تواند موجب گزگز دست و پا شود.

داروی گیاهی برای سوزش پا اغلب صرفا تسکینی می باشند و درمان اساسی نیستند . علت مورمور شدن پا فراتر از یک گرفتگی کوچک در پا می باشد و باید برسی جدی شوند. مهمترین تست برای کسانی که می خواهند سوزش کف پا نشانه ی چیست ، تست نوار عصب و عضله در رجه اول و تست قند خون و کارکرد تیرویید در مرحله دوم می باشد.در درمان علت مور مور شدن پاها و گزگز کف پا نیاز به همکاری بیمار و رعایت حتمی مسایل ارگونومیک می باشد.

فشار
پوشیدن کفش تنگ و یا نشستن بر روی پاها می‌تواند موجب بی‌حسی و یا گزگز پاها شود. این نوع از بی‌حسی که علت مشخصی دارد، با حذف عامل فشار، بهتر می‌شود و مشکل دیگری را ایجاد نمی‌کند.

سایر علت‌های گزگز و سوزش دست و پا
عدم جریان خون به دست و پا
گازگرفتن حیوانات
گزش حشرات، کنه، کک و عنکبوت
کمبود ویتامین B12 یا ویتامین‌های دیگر
آسیب عصبی به علت سرب، الکل، تنباکو و یا شیمی درمانی
ام.اس
تشنج
سکته
کم‌کاری غده تیروئید
پدیده رینود (باریک شدن رگهای خونی، معمولاً در دست‌ها و پاها)

برطرف کردن بی حسی در دست و پا
کمپرس گرم
اولین چیزی که باید انجام دهید، این است بر روی منطقه بی‌حس شده کمپرس گرم بگذارید. این کار به افزایش جریان خون در منطقه بی‌حس کمک می‌کند. علاوه بر این، عضلات و اعصاب آن ناحیه را ریلکس خواهد کرد.

یک لیف حمام را در آب گرم فرو کنید.
با فشار دادن، آب اضافی آن را بگیرید. سپس آن را بر روی منطقه آسیب دیده به مدت ۵ تا ۷ دقیقه قرار دهید.
این عمل را چندین بار تکرار کنید تا زمانی که بی‌حسی آن ناحیه از بین برود.
همچنین می‌توانید از یک دوش آب گرم لذت ببرید و یا از یک پد گرماساز برای کاهش درد و ناراحتی استفاده کنید.
ماساژ
هنگامی که بی‌حسی رخ می‌دهد، ماساژدادن دست و پای خود، یکی دیگر از راه‌های آسان برای مقابله با این مشکل است. این کار با افزایش گردش خون باعث کاهش بی‌حسی آن ناحیه می‌شود. علاوه بر این، به تحریک اعصاب و عضلات کمک می‌کند، در نتیجه موجب بهبود عملکرد کلی آنها می‌شود.برای دانستن اطلاعات بیشتر از فواید ماساژ پا مطلب اصول ماساژ دست و پا و فواید آن را حتما بخوانید.علت گزگز و سوزش دست و پا

درمان گیاهی گزگز دست و پا

مقداری زیتون گرم، نارگیل و یا روغن خردل را در کف دست خود قرار دهید.
آن را در منطقه بی‌حس بگذارید.
سپس با حرکت دایره‌ای بوسیله انگشتان دست خود، منطقه بی‌حس را به مدت حداقل ۵ دقیقه محکم ماساژ دهید.
در صورت نیاز این عمل را تکرار کنید.

بالا بردن دست یا پای بی‌حس
بلند کردن دست‌ها و پاها برای کاهش بی‌حسی ناشی از گردش خون ضعیف، مفید خواهد بود. بالا بردن منطقه بی‌حس به مدت چند دقیقه به بهبود گردش خون کمک خواهد کرد. هنگامی که جریان خون در منطقه آسیب دیده به حالت عادی بر‌گردد، بی‌حسی آن برطرف خواهد شد

پزشک پا

ادامه مطلب...

بهترین کانال تلگرام دوم ابتدایی

بهترین کانال تلگرام دوم ابتدایی از بهترین منابع آموزشی و پایه دوم ابتدایی می باشد و هم اکنون نزدیک به چهارعضو دارد.کانال تخصصی دوم ابتدایی توسط معلمان باتجربه ابتدایی و زیرنظر مشاوران تحصیلی ابتدایی فعالیت میکند و برگزارکننده کارگاههای آموزشی مفید می باشند.برای عضو شدن در کانال تلگرام دوم ابتدایی اینجا را ببینید.با عضو شدن در کانال های تلگرام تحصیلی نیازی به خرید کتابهای کمک آموزشی ندارید و با صرف کمترین هزینه می توانید بهترین آموزش را از کانالهای تلگرام تحصیلی دریافت نمایید.

بهترین کانال تلگرام دوم ابتدایی

در کانال تلگرام دوم ابتدایی ، دبیران ما به طور تخصصی و ویژه املانویسی را به دانش آموزان آموزش میدهند و دانش آموزان را با مفاهیم اصلی ریاضیات آشنا میکنند.کانال تخصصی دوم ابتدایی بهترین منبع برای آموزش فارسی دوم دبستان است که درس به درس آموزش روخوانی و نوشتن را یاد میدهد و پس از آموزش نمونه سوالات همان درس در اختیار دانش آموزان قرار میگیرد.

آرشیو کانال های تلگرام

ادامه مطلب...

پیاده روی و افزایش طول عمر

پیاده روی و افزایش طول عمر
فواید پیاده روی را در پزشک پا بخوانید. پیاده روی اندک هم طول عمر را افزایش می دهد.علل کوفتگی بدن بعد از پیاده روی از عواملی هستند که باعث میشوند افراد کتر به پیاده روی برند.تحقیق جدید نشان می دهد حتی پیاده روی منظم به مدت کوتاه می تواند ریسک مرگ را کاهش دهد. سرپرست تیم تحقیق از انجمن سرطان آمریکا، در این باره می گوید: «پیاده روی به عنوان یک ورزش عالی معرفی می شود چراکه ساده، آزاد و سازگار به همه جاست و نیازی به تجهیزات خاص یا تمرین ندارد و در هر سنی قابل انجام است.» وی در ادامه می افزاید: «از آنجائیکه جمعیت ۶۵ سال به بالا جهان تا سال ۲۰۳۰ تقریبا دو برابر می شود، پزشکان باید افراد را به پیاده روی، حتی کمتر از میزان توصیه شده، به خاطر سلامت و افزایش طول عمر تشویق نمایند.»در مطالعات قبلی، ارتباط پیاده روی منظم با ریسک کمتر بیماری قلبی، دیابت و سرطان های سینه و روده به اثبات رسیده است. میزان ورزش توصیه شده حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش ملایم یا ۷۵ دقیقه فعالیت بدنی شدید در هفته است.
به گزارش مهر، در این مطالعه، محققان داده های حدود ۱۴۰ هزار بزرگسال آمریکایی را بررسی کردند. محققان دریافتند افرادی که تنها ورزش شان پیاده روی کمتر از ۲ ساعت در هفته بود کمتر از افراد فاقد تحرک بدنی در معرض خطر مرگ قرار داشتند.
به گفته محققان پیاده روی قویا با کاهش ۳۵ درصدی مرگ ناشی از بیماری های دستگاه تنفسی، ۲۰ درصد کاهش مرگ ناشی از بیماری قلبی و ۹ درصد کاهش مرگ ناشی از سرطان مرتبط است.piaderavi
تأثیر پیاده‌روی بر عملکرد قلب

قلب یک انسان بالغ معمولی، در هر سال حدوداً ۴۴ میلیون بار می‌تپد و در هر روز، قلب شما ۱۵۴۴۴ لیتر خون را به سرتاسر بدنتان می‌فرستد. قلب، یک ماهیچه است و برای قویتر کردن آن لازم است تا آن را ورزش دهید (همان‌طور که هر ماهیچهٔ دیگر بدنتان را ورزش می‌دهید).اما بد نیست بدانید که بدن هر فرد، حتی یک دوندهٔ بسیار کارآزموده، در برخی موقعیت‌های معین، بی هوازی کار می‌کند. برای نمونه، در یک بازی فوتبال در مواقعی که به ناگهان در تعقیب توپ با تمام قوا حرکتی انفجاری انجام می‌دهید بدن به طور بی هوازی انرژی تولید می‌کند. با این وجود، هرچه شما از نظر بدنی آماده‌تر شوید، بدن تان دیرتر به مرحلهٔ تولید بی هوازی می‌رسد؛ به این حد اصطلاحاً «آستانهٔ بی هوازی» گفته می‌شود. «آستانهٔ بی هوازی» به نقطه‌ای اطلاق می‌شود که بدن وارد مرحلهٔ تولید انرژی به روش بی هوازی می‌شود.

دلیلی که باید آستانهٔ غیرهوازی خود را بالا ببرید این است که اگر انرژی تان را عمدتاً از منابع غیرهوازی تأمین کنید، نمی‌توانید هیچ فعالیتی را برای مدتی طولانی ادامه دهید. ذخیرهٔ انرژی غیرهوازی (بسته به اینکه چه قدر از نظر بدنی آماده باشید) تنها می‌تواند بین ۵ تا ۶۴ ثانیه دوام آورد.محققان بر این باورند که همین محصول جانبی (اسید لاکتیک)، علت دردناکی و گرفتگی ماهیچه‌ها پس از انجام یک ورزش سنگین است. در اینجا نیز بسته به اینکه آمادگی بدنی تان چقدر باشد، بدن تان به یک یا بیش از یک روز استراحت نیاز دارد تا بتواند اسید لاکتیک را به اجزایش تجزیه کند و به این شکل، اسید لاکتیک از بین برده شود. البته نباید فراموش کرد که قدری گرفتگی و درد ماهیچه‌ها پس از فعالیت، طبیعی است و بخشی از فرایندی است که برای آماده شده از نظر بدنی باید سپری کنید. به تدریج که خودتان را تمرین دهید، خواهید دید که با بازدهی بیشتری (یعنی هوازی تر) می‌توانید فعالیت کنید و قادر به انجام فعالیت‌های دشوارتری نیز شده‌ایدtaasir piaderavi dar ghalb

گرچه پیاده‌روی فعالیتی آسان برای عضلات و یک تمرین عالی کاردیو است، مشخصا کالری کمتری نسبت به دویدن یا شنا کردن می‌سوزاند. مثلاً یک فرد ۷۰ کیلویی، با پیاده‌روی با سرعت ۵ کیلومتر بر ساعت بمدت ۹۰ دقیقه می‌تواند ۵۰۰ کالری بسوزاند. حالا اگر همان فرد، تنها ۴۵ دقیقه و با سرعت ۸ کیلومتر بر ساعت بدود، یا ۴۰ دقیقه شنای قورباغه انجام دهد، به همان میزان کالری خواهد سوزاند. پس شنا، که ورزشی آسان و ایدئال برای مفاصلتان است، جایگزین کالری سوز خوبی برای پیاده‌روی است. راهنمای فعالیت فیزیکی ۲۰۰۸ آمریکا، توصیه می‌کند تا هر هفته به مدت ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه تمرینات کاردیویی مانند پیاده‌روی انجام دهید تا از فواید سلامتی آن بهره‌مند شوید.

پزشک پا

ادامه مطلب...

عوارض پوشیدن کفش های پاشنه بلند

عوارض پوشیدن کفش های پاشنه بلند

پزشک پا برای سلامت و مراقبت از پاها افراد را به پوشیدن کفش های طبی توصیه میکند. کفش های پاشنه بلند علیرغم ظاهر زیبایشان بیشتر از آنچه که فکر می کنید خطرناک هستند. عوارض جانبی پوشیدن کفش های پاشنه بلند را در این مطلب بخوانید، 5تاثیر پوشیدن کفش های پاشنه بلند را بدانید.آمار ها نشان می دهند که کفش های پاشنه بلند یکی از بزرگترین عوامل ایجاد مشکل در پا می باشند. بسیار ساده لوحانه می باشد که فکر کنیم کفش های پاشنه بلند فقط به پا آسیب می رسانند، علاوه بر پا، زانو ها، مفصل ران، کمر و حتی گردن نیز می توانند به دنبال پوشیدن این کفش ها آسیب ببینند.
با پوشیدن کفش های پاشنه بلند بیشتر وزن بدن به قسمت جلوی پا منتقل می شود ، این در حالی است که وزن باید روی قسمت جلو و عقب پا تقسیم شود، بنابراین به علت عدم توانایی تحمل وزن قسمت جلوی پا مستعد آسیب می شود. یکی از شایعترین آسیب هایی که در اثر این فشار زیاد ایجاد می شود بیماری متاتارسالژیا می باشد.avarez kafshe pashne boland

یک مطالعه که ده سال پیش انجام شد، نشان داد که 90% از زنان کفشهایشان سایز مناسبی ندارد و یک یا دو سایز کوچکتر از اندازه پایشان است. بسیاری افراد تصور میکنند در سن 15 سالگی باید اندازه پایشان 25 یا 30 باشد. پوشیدن بوتهای کوچکتر یا بزرگتر از اندازه پا باعث میشود تاندونها بیش از حد کار کنند در نتیجه درد زانو، کمر و مچ پا به دنبال آن اتفاق می افتد. اگر میخواهید بوت مجلسی بپوشید که نوک آن باریک است، باید در جلوی کفش فضای بیشتری برای پنجه پا در نظر بگیرید به خصوص در صورتی که بد شکلی و یا آسیبی در پایتان دارید. برخی افراد کفشهایی با پاشنه بسیار باریک میپوشند که باعث میشود پا زیاد به اطراف بلغزد و این امر باعث مشکلات تاندون آشیل، تاندونیت قوزک یا فاشیای کف پا میگردد. در صورتی که بونیون (انحراف شست پا)، انگشت چکشی یا نوروما (تومور عصبی) داشته باشید، هنگامی که پایتان را در کفش پنجه باریک میگذارید استخوانها و ساختارهای پا تحریک شده و بر آنها فشار وارد می آید.
همچنین در پاسخ به وزن زیاد روی قسمت جلویی پا بدن شروع به ساختن استخوان های اضافه در مفاصل انگشتان می کند که عاملی برای ایجاد درد می باشند. همچنین این فشار زیاد به تدریج باعث ایجاد شکستگی هایی با نام شکستگی فشاری در استخوان های جلوی پا می شود.kafshe pashne boland
پا به عنوان یک جذب کننده ی شوک در زمان راه رفتن عمل می کند، با انتقال وزن به قسمت جلوی پا این نقش پا نیز از بین می رود و نیروی عکس العمل زمین به مچ، زانو، ران، کمر و … وارد می شود.
از دیگر عوارض پوشیدن طولانی مدت این کفش ها خصوصا آنهایی که قسمت جلویشان تنگ تر است ایجاد بدشکلی در انگشتان می باشد، شایعترین این بدشکلی ها هالوکس ولگوس نامیده می شود که در این بدشکلی انگشت شصت پا به سمت خارج منحرف می شود.
هرچند با شیوع کمتر ولی درد مچ پا نیز می توتند با پوشیدن این کفش ها مرتبط باشد. زیرا پوشیدن کفش پاشنه بلند در دراز مدت باعث کوتاه شدن تاندون آشیل که در پشت مچ پا قرار گرفته است می شود، در این صورت وقتی بدون کفش راه می روید فشار وارده باعث کش آمدن این تاندون و ایجاد درد می شود.
پیچ خوردگی مچ پا و شکستگی های پا نیز ارتباط مستقیمی با کفش های پاشنه بلند دارند. کفش های پاشنه بلند باعث کاهش تعادل می شوند که خطری بالقوه برای زمین خوردن محسوب می شود.avarez-kafshe pashne boland

راه های پیشگیری از عوارض ذکر شده:

تا حد ممکن پاشنه کفش انتخاب شده کوتاه باشد البته فراموش نشود که کفش استاندارد باید حدود یک تا دو سانتی متر پاشنه داشته باشد

این کفش ها را طولانی مدت نپوشید، و استفاده از آنها را مگر در موارد ضروری کم کنید

حتی الامکان از کفش هایی استفاده کنید که قسمت جلویشان فضای کافی برای قرار گرفتن انگشتان دارد.

پزشک پا

ادامه مطلب...

درمان نقرس

پزشک پا نقرس را درمان می کند.نقرس یکی از انواع بیماری های ورم مفاصل می باشد که با درد همراه است.مفصلی که دچار نقرس شده باشد، حتی در اثر افتادن ملحفه روی آن اشک بیمار را در می‌آورد. مفصل نقرسی نوعي التهاب مفصل است كه با يك درد ناگهاني، قرمزي، تورم و بی حرکتی و اغلب در مفصل انگشت شست پا، مشخص مي‌شود. نقرس همچنين مي‌تواند در پا، مچ پا و يا زانو ايجاد شود. در بیماری نقرس که یک بیماری عمومی بدن است، مقدار اسيد ‌اوريك خون افزایش یافته و این اسید اوریک بالا مي‌تواند نوعي از كريستال‌هاي سخت را در مفاصل ايجاد كند. حملات نقرس مي‌تواند روزها و يا هفته‌ها طول بكشد و ممكن است با داروهاي ضد‌التهاب يا دارو‌هاي كاهش‌دهنده ميزان اسيد اوريك درمان شود. نقرس جزو بیماری های روماتولوژیک محسوب می شود که برای درمان آن حتما باید به پزشک مراجعه کنیدneghres
نقرس در اثر افزایش اسید اوریک در خون به وجود می آید. یکی از عوامل افزایش دهنده ی اسید اوریک، دریافت زیاد مواد غذایی حاوی اسید آمینه ی پورین است اسید اوریک اضافی موجود در خون به شکل کریستال هایی در مفاصل ته نشین شده و باعث قرمزی، متورم و گرم شدن، درد و التهاب یک یا چند مفصل می گردد که یشتر در انگشت شست پا، پاشنه پا، قوزک پا، زانو و آرنج ظاهر می شود حدود 10 درصد از مردان و 5 درصد از زنان دچار نقرس می شوند. زنان قبل از یائسگی، جزو گروه درگیر با نقرس می باشند عواملی که موجب افزایش اسیداوریک و ایجاد نقرس می شوند افزایش تولید اسید اوریک به وسیله بدن کاهش خروج اسید اوریک توسط کلیه ها افزایشدریافت غذاهای پورین بیماری های حاد ضربه روحی جراحی،تب کمبود آب بدن خوردن بیش از حد شام بعضی از داروها مانند : آسپرین بعضی مشکلات احتمال بروز نقرس را افزایش میدهند. این مشکلات و بیماری ها شامل : افزایش فشار خون، دیابت، کلسترول بالا، مشکلات گوارشی، کاهش توده عضلانی، چاقی، مصرف غذاهای پورین دار، گرسنگی یا کم خواری، بیماری های کلیوی
لوسمی (سرطان خون ) پسوریازیس( نوعی بیماری پوستی) علائم بیماری نقرس علامت مشخصه این بیماری ورم، قرمزی و
درد شدید مفصل شست پاست؛ البته ممکن است این بیماری با ورم و درد مفاصل دیگر مثل مچ پا یا زانو هم خود را نشان دهد ولی حالت اول بسیار شایع تر است در صورتی که اسیداوریک زیادی در بدن به مدت مدید وجود داشته باشد حتی ممکن است این بلورها در بافت کلیه رسوب کنند و کل بدنه کلیه را تخریب و بیمار را دچار نارسایی کامل کلیه ها کنند در افراد دچار نقرس رسوب بلورهای اسیدا وریک در بافت های دیگر بدن مثل زیر پوست بخصوص پوست آرنج و مچ دست به صورت برجستگی دیده می شود که می تواند باعث التهاب بورس مفاصل و درد شود. این برجستگی های زگیل مانند می توانند در لاله گوش هم دیده شوند که علامت خاص نقرس است توصیه به افراد مبتلا به نقرس آب زیادی بنوشند ( روزی 1 تا 5 لیتر .)حتما 5 لیوان آب، قبل از
خواب بنوشند، زیرا این کار به کم شدن اسید اوریک کمک می کند – وزن خود را ایده آل و ثابت نگه دارندalaem neghres
اگر اضافه وزن دارند، وزن خود را کم کنند، ما برای کاهش سریع وزن نباید گرسنه بمانند یا کم خواری کنند، زیرا کاهش سریع وزن، باعث افزایش اسید اوریک و به دنبال آن بدتر شدن نقرس می گردد. از خوردن غذاهای پورین دار اجتناب کنند.از ریختن روغن زیاد در غذا جدا خودداری کنند
پزشک پا
ادامه مطلب...

نقرس

نقرس یا gout (که در صورت مبتلا شدن شست پا به آن نقرس پا نیز گفته می‌شود) نوعی بیماری است که حملات پیاپی آرتروز التهابی حاد ( مهم ترین دلیل بروز آرتروز چیست؟)—نوعی ورم مفاصل همراه با سوزش، التهاب و قرمزی— معمولاً از ویژگی‌های آن است. مفصل متاتارسوفالانژیال در ابتدای شست پا متداول‌ترین ناحیه ابتلا به این بیماری است (حدود ۵۰٪ از موارد را شامل می‌شود). با این حال، این بیماری می‌تواند در قالب توفوس، سنگ کلیه، یا سنگ کلیه اوراتی نیز ظاهر شود. عامل این بیماری افزایش میزان اسید اوریک در خون است. اسید اوریک باعث ایجاد کریستال می‌شود، و کریستال‌ها در مفاصل، تاندون‌ها و بافت‌های اطراف رسوب می‌کند. در صورت مشاهده این کریستال‌های خاص در مایع مفصلی، از ابتلا به این بیماری اطمینان حاصل می‌شود. درمان با داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID)، استروئید، یا کلشیسین باعث بهبود سندرم‌های بیماری می‌شود. پس از اینکه حمله حاد این بیماری فروکش کرد، میزان اسید اوریک را معمولاً با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی کاهش می‌دهند، و در مواردی که حملات پیاپی وجود دارد، مصرف آلوپورینول یا پروبنسید از افزایش آن در دراز مدت جلوگیری می‌کند. ابتلا به نقرس در دهه‌های اخیر افزایش یافته است، به طوری که حدود ۱ تا ۲٪ از جمعیت غرب در دورانی از زندگی شان به آن مبتلا می‌شوند. این افزایش را به دلیل زیاد شدن عوامل خطرزا در جمعیت می‌دانند، مانند سندرم متابولیک، امید به زندگی طولانی‌تر و تغییر در رژیم غذایی. نقرس را در تاریخ با نام «بیماری پادشاهان» یا «بیماری ثروتمندان» می‌شناختند.neqres pa

نشانه‌ها و علائم بیماری

نمونه نقرس که در مفصل متاتارسوفالانژیال شست پا ظاهر شده است: به قرمزشدگی خفیف پوست روی مفصل دقت کنید.نقرس می‌تواند به شکل‌های مختلف ظاهر شود، گرچه متداول‌ترین آن حملات پیاپی آرتروز التهابی حاد (نوعی ورم مفصل همراه با سوزش، التهاب و قرمزی) می‌باشد. درد در محل اولین مفصل متاتارسوفالانژیال (محل اتصال شست پا به کف پا) اولین تظاهر بیماری در حدود نیمی از مبتلایان به نقرس است. این نشانه (درد در محل اتصال شست پا به کف پا) پوداگرا podagra نامیده می‌شود. مفاصل دیگر نیز مانند پاشنه‌ها، زانوها، مچ‌ها و انگشتان ممکن است به این بیماری مبتلا شوند. درد مفاصل معمولاً پس از ۲ تا ۴ ساعت و در طول شب شروع می‌شود. دلیل شروع آن در شب این است که دمای بدن در آن زمان پایین‌تر می‌باشد. علائم دیگر ممکن است در موارد معدودی همراه با درد مفصل بروز کنند، مانند خستگی و تب شدید.افزایش طولانی مدت میزان اوریک اسید (هایپراوریسمی) می‌تواند باعث بروز علائم دیگری شود، از جمله رسوبات سفت و بی درد کریستال‌های اسید اوریک که به توفوس معروف اند. توفوس شدید می‌تواند به علت سائیدگی استخوان منجر به آرتروز مزمن شود. افزایش میزان اسید اوریک ممکن است منجر به رسوب کردن کریستال‌ها در کلیهها شود، و باعث ایجاد سنگ و سنگ کلیه اوراتی گردد.ax neqres

علل بیماری

هایپراوریسمی علت اصلی نقرس می‌باشد، که می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد، از جمله رژیم غذایی، استعداد ژنتیکی، یا دفع ناقص اورات، یعنی نمک‌های اسید اوریک. دفع ناقص اوریک اسید توسط کلیه‌ها عامل اصلی هایپراوریسمی است که حدود ۹۰٪ موارد را شامل می‌شود؛ از طرف دیگر، تولید بیش از حد آن حدود ۱۰٪ موارد را تشکیل می‌دهد. حدود ۱۰٪ از افراد دارای هایپراوریسمی در دوره‌ای از زندگی خود به نقرس مبتلا می‌شوند. با این حال، خطر آن بسته به درجه هایپراوریسمی متغیر است. وقتی میزان آن بین ۴۱۵ تا ۵۳۰ μmol/l (۷ تا ۹/۸ میلی‌گرم در دسی لیتر) باشد، خطر ۵/۰٪ در سال است، در حالی که در موارد بالای ۵۳۵μmol/l (۹ میلی‌گرم در دسی لیتر)، خطر ۵/۴٪ در سال است.elat-neqres

سبک زندگی

عوامل وابسته به رژیم غذایی حدود ۱۲٪ از موارد ابتلا به نقرس را شامل می‌شود، و ارتباطی خاص با مصرف الکل، نوشیدنی‌های حاوی فروکتوز، گوشت و غذاهای دریایی دارد. عوامل دیگر عبارتند از تروما و جراحی. مطالعات اخیر نشان داده است عوامل تغذیه‌ای که زمانی مرتبط دانسته می‌شد در واقع شامل مصرف سبزیجات سرشار از پورین (مانند لوبیا، نخود، عدس و اسفناج) و پروتئین کامل نمی‌شود. مصرف ویتامین ث و فراورده‌های لبنی، همراه با ورزش، ظاهراً خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می‌دهد. تصور می‌شود دلیل آن تا حدودی به علت اثر آنها در کاهش مقاومت به انسولین باشد.

ژنتیک

ابتلا به نقرس تا حدی ژنتیکی است، که حدود ۶۰٪ از تنوع ژنتیکی در میزان اسید اوریک را تشکیل می‌دهد. سه ژن با نام‌های SLC2A9، SLC22A12 و ABCG2 یافت شده‌اند که با نقرس ارتباط متداول دارد، و تنوع آنها می‌تواند خطر ابتلا به آن را حدوداً دو برابر کند. با از بین رفتن عملکرد ژن‌های SLC2A۹ و SLC22A۱۲، جذب اورات کاهش یافته و اورات اضافی ترشح می‌شود و سبب هایپراوریسمی وراثتی می‌گردد. تعدادی از اختلالات نادر ژنتیکی، مانند نفروپاتی هایپراوریسمی جوانی خانوادگی، بیماری کلیوی کیستی مدولاری، بیش فعالیت سنتتاز فسفوریبوزیل پیروفسفات، و نقص هایپوکزانتین-گوانین فسفوریبوزیل ترنسفرات چنان‌که در سندرم لش نیهان مشاهده می‌شود، با نقرس مرتبط هستند.darman neqres

بیماری‌ها

نقرس غالباً همراه با بیماری‌های دیگر بروز می‌کند. سندرم متابولیک، ترکیبی از چاقی شکم، زیادی فشار خون، مقاومت به انسولین و میزان غیرعادی لیپید، در حدود ۷۵٪ از موارد ظاهر می‌شود. بیماری‌های دیگری که از عوارض نقرس می‌باشند عبارتند از: پلی سایتمی، مسمویت سرب، نارسایی کلیه، کم خونی همولیتیک، پسوریازیس و پیوند اندام. اگر شاخص توده بدنی در مردان بیش از ۳۵ یا برابر با آن باشد، خطر ابتلا به نقرس سه برابر می‌شود. قرارگیری در معرض سرب به طور مداوم و الکل آلوده به سرب به دلیل اثر مضری که روی عملکرد کلیه‌ها می‌گذارند، جزء عوامل خطرزای نقرس هستند. سندروم لش نیهان اغلب با آرتروز نقرسی همراه است.

داروها

داروهای ادرارآور با حملات نقرس در ارتباط بوده است. با این حال، به نظر نمی‌رسد هیدروکلروتیازید با دز کم باعث افزایش خطر ابتلا به آن شود. داروهای دیگری که با این بیماری در ارتباط بوده‌اند عبارتند از نیاسین و آسپیرین (اسید استیل سالیسیلیک). داروهای سرکوبگر سیستم ایمنی، سیکلوسپورین و تاکرولیموس نیز با خطر ابتلا به نقرس در ارتباط هستند، بخصوص زمانی که داروهای سرکوبگر سیستم ایمنی همراه با هیدروکلروتیازید مصرف شوند.
در کنار داروهای شیمیایی، عصاره گیاه گزنه به دلیل داشتن ماده مؤثر کوئرسیتین، تولید و آزادسازی TNF-α را که از مهم‌ترین عوامل ایجاد کننده التهابدر آرتریت روماتوئید است را کاهش می‌دهد. همچنین وجود فلاونوئیدها و پلی فنول‌هایی که در عصاره این گیاه وجود دارد، با مهار رهاسازی هیستامین از ماست سل‌ها و مهار آنزیم ۵-لیپواکسیژناز دخیل در سنتز LTB4، سبب اثرات ضد دردی می‌شوند. این فلاونوئیدها از اتصال فاکتور NF–kB به DNA جلوگیری کرده و مانع از تشکیل کمپلکس NFkB–DNA می‌شوند. اثر دیگر آن‌ها، ممانعت از مهار فاکتور IkB–α (فاکتور تخریبی NF–kB) است که در نتیجه آن مانع از ایجاد التهاب می‌شوند.darohaye neqres

تشخیص

Gout on پرتو ایکس of a left foot: نقطه معمول بروز نقرس مفصل شست پا است. به ورم بافت نرم واقع در تیغه پا نیز توجه کنید.رشته‌های کریستال‌های اوریک اسید از یک نمونه مایع مفصلی که با یک میکروسکوپ دارای نور پولاریزه عکسبرداری شده است

تشکیل کریستال‌های اوریک اسید در مفاصل با ابتلا به بیماری نقرس در ارتباط است. نقرس را می‌توان در افرادی که مبتلا به هایپراوریسمی و نقرس شست پا هستند بدون نیاز به بررسی‌های بیشتر تشخیص داد و دوره درمان را آغاز کرد. با این حال، اگر نسبت به تشخیص آن شکی وجود داشته باشد، باید آزمایش مایع مفصلی را انجام داد. گرچه استفاده از پرتو ایکس برای تشخیص نقرس مزمن مفید است، کارایی خاصی در حملات حاد ندارد.

پیشگیری

هم تغییرات در سبک زندگی و هم داروها می‌توانند به کاهش سطوح اسید اوریک منجر شوند. انتخاب‌های رژیم غذایی و سبک زندگی مؤثر شامل کاهش مصرف مواد غذایی نظیر گوشت و غذاهای دریایی، مصرف کافی ویتامین C، محدود کردن مصرف الکل وفروکتوز (شهد میوه)، و اجتناب از مرض چاقی می‌باشد. یک رژیم غذایی کم‌کالری در مردان چاق، سطوح اسید اوریک را به میزان ۱۰۰ µmol/l (1.7 mg/dl) کاهش داده است. مصرف روزانه ۱٬۵۰۰ mg ویتامین C، خطر ابتلا به نقرس را به میزان ۴۵٪ کاهش می‌دهد. مصرف قهوه، و نه چای، خطر ابتلا به نقرس را کاهش می‌دهد. نقرس ممکن است در نتیجه آزادسازی پورین‌ها از سلول‌های دچار قحطی اکسیژن، در درجه بعدی پس از آپنه خواب رخ دهد. دریافت پروتئین بدن از منابع کم چربی لبنی. درمان آپنه می‌تواند بروز حملات را کاهش دهد.pishgiri az neghres

درمان

هدف اصلی از درمان، فرونشاندن علایم یک حمله حاد می‌باشد. از طریق مصرف داروهای مختلفی که به منظور کاهش سطوح اسید اوریک سرمی استفاده می‌شوند می‌توان از تکرار حملات جلوگیری نمود. اعمال یخ به مدت ۲۰ الی ۳۰ دقیقه و چندین مرتبه در روز باعث کاهش درد می‌شود. از جمله گزینه‌های موجود برای درمان شرایط حاد شامل داروهای ضدّ التهابی غیراستروئیدی (NSAIDها)، کلشیسین و استروئیدها می‌باشد، در حالی که گزینه‌های موجود برای پیشگیری شامل آلوپورینول، فبوکسوستات و پروبنسید می‌باشد. کاهش سطوح اسید اوریک می‌تواند این بیماری را درمان کند. درمان بیماری‌های همراه بیمار نیز از اهمیت زیادی برخوردار است

پزشک پا

ادامه مطلب...