Blog – Right Sidebar – درمان بیماری های پا – پا درد – فیزیوتراپی در منزل

Blog – Right Sidebar

هزینه فیزیوتراپی مچ پا و زانو در تهران

by آگوست 9, 2019

امروز در سایت پزشک پا به هزینه فیزیوتراپی مچ پا و زانو پرداخته ایم با عنوان هزینه فیزیوتراپی مچ پا و زانو در تهران در ادامه با ما همراه باشید.

فیزیوتراپی شامل چه مواردی میشود؟

1-الکتروتراپی و جریان متناسب با شرایط بیمار (کاهش درد، کاهش تورم، افزایش قدرت عضلات و… )
2- تمرین درمانی: تمرینات جهت بازتوانی بیمار و بهبود عملکرد، افزایش تعادل و…
3- تکنیک های دستی: جهت افزایش دامنه ی حرکت مفاصل، جا اندازی، کاهش درد و…
4- طب سوزنی: افزایش خون رسانی، تسریع روند درمان، رفع اسپاسم و گرفتگی عضلات و…
5- بهبود عملکرد بیمار در انجام دادن کار های شخصی مثل بهبود راه رفتن بیمار
6- اموزش به بیمار: جهت انجام تمرینات در طول روز

مدت زمان فیزیوتراپی چقدر است؟

بسته به شرایط بیمار متفاوت است. در جلسات اول مدت زمان حدود 45 دقیقه است و با افزایش تعداد جلسات و تقویت عضلات بیمار رفته رفته زمان تمرینات بیمار بیشتر شده و گاها تا یک ساعت و نیم می رسد.

هزینه های فیزیوتراپی هر جلسه چقدر است؟

فیزیوتراپی یک اندام 130_160 تومان
فیزیوتراپی دو اندام 150_200 تومان
فیزیوتراپی سه اندام 200_250 تومان
فیزیوتراپی چهار اندام 250_300 تومان
قیمت ها بسته به شرایط بیمار و تعداد نواحی درگیر و محل زندگی بیمار تغییر میکند.

منظور از هر اندام چیست؟

بدن به 7 اندام تقسیم میشود
دو پا، دو دست، کمر، گردن، صورت

پا ها ( شامل ران، زانو، مچ پا انگشتان)
دست ها (شانه بازو ارنچ مچ دست انگشتان)
بنابراین مثلا زانو و مچ پا با هم یک اندام محسوب میشود زیرا همه زیر مجموعه ی پا هستند، اما مثلا زانو چپ و راست دو اندام محسوب میشود.

چرا باید فیزیوتراپی مچ پا یا زانو را انجام دهید؟

کاربرد فیزیوتراپی مچ پا اکثرا برای پیچ خوردگی میباشد
زمانی که مچ پا پیچ میخورد تعدادی از لیگامان ها و تاندون ها کشیده میشوند که برای ترمیم به فیزیوتراپی نیاز دارند.
در صورتی که فیزیوتراپی انجام نشود و لیگامان های اسیب دیده به درستی ترمیم نشوند، نمیتوانند جلوی نیروهای وارده بر روی مچ پا را بگیرند و باعث میشود مچ پای بیمار مرتب پیچ بخورد و حین راه رفتن تعادل نداشته باشد
اگر نیروی وارده به مچ پا به قدری زیاد باشد باعث شود لیگامان ها پاره شوند بیمار به عمل نیاز پیدا میکند
پس از عمل بیمار باید با انجام فیریوتراپی به تقویت عضلات ضعیف شده، افزایش دامنه ی محدود شده و بالا بردن سطح امادگی جهت جلوگیری از پیج خوردگی مجدد بپردازد.

 

آیا به فیزیو تراپی مچ پا یا زانو نیاز دارید ؟

همین الان برای نوبت دهی تماس بگیرید

فیزیوتراپیست ریحانه مرتضوی نژاد
فارغ التحصیل در رشته فیزیوتراپی
با  3 سال سابقه کاری در زمینه ی ویزیت در منزل
تلفن 09167903674

0
تماس بگیرید

برای تعیین نوبت دهی تماس بگیرید

تعداد جلسات هر بیمار چقدر است؟

حداقل تعداد جلسات بیمار ده جلسه میباشد ک در پایان ده جلسه ارزیابی انجام شده و در صورت نیاز مجددا تمدید می شود.

بهترین فیزیوتراپی تهران

by آگوست 8, 2019

امروز در سایت پزشک پا به مطلب بهترین فیزیوتراپی تهران  پرداخته ایم با ما همراه باشید همچنین در مطالب قبلی به مطلب هزینه فیزیوتراپی مچ پا و زانو در تهران پرداخته ایم که می توانید مطالعه کنید.

 

پزشک پا در این مطلب به کاربردهای مختلف فیزیوتراپی در درمان مشکلات پا و ستون فقرات می پردازد.مراکز فیزیوتراپی در شمال تهران و کلینیک های تخصصی فیزیوتراپی در غرب تهران بهترین مراکز فیزیوتراپی تهران هستند.که برای تمام بیماری های پا درمانی از طریق فیزیوتراپی ارائه میکند.یکی دیگر از کارهایی که مشابه فیزیوتراپی میتواند باشد استفاده از ماساژ درمانی است.ماساژ در منزل همانند فیزیوتراپی مکمل درمان محسوب میشود و تاثیر بسزایی در روند بهبود فرد دارد.این راههای درمانی توسط بهترین فیزیوتراپی تهران و متخصص ترین فیزوتراپیست ها بیان شده است.فیزیوتراپی یا فیزیکال تراپی به‌معنای درمان بدن است که در آن از روش‌ها و تجهیزات فیزیکی به‌منظور درمان و بازتوانی بیماران استفاده می‌شود. پدیده‌های فیزیکی مثل گرما، سرما، نور، صوت، جریان الکتریکی، مغناطیس، کشش، فشار جهت درمان به‌کار می‌روند. در مقابل روش‌هایی نظیر دارو درمانی و جراحی که همواره می‌توانند عوارض، مخاطرات و هزینه‌هایی برجای گذارند، فیزیوتراپی رشته‌ای کم عارضه، ایمن و به صرفه تر است.

 

آسیب های ورزشی نیازمند فیزیوتراپی

آسیب های ورزشی و فیزیوتراپی ورزشی، یکی از مهمترین کاربردهای فیزیوتراپی درمان آسیب های ورزشی است. کاربرد فیزیوتراپی در آسیبهای ورزشی ، از زمین مسابقه و هنگام آسیب دیدگی شروع می شود . با حرفه ای شدن ورزشها ، نقش درمانهای فیزیوتراپی در درمان ورزشکاران و بازگرداندن آنها به ورزش بسیار مهم شده است.در ساعتهای اولیه پس از آسیب حضور فیزیوتراپیست و مداخله درمانی مناسب توسط متخصص فیزیوتراپ نقش مهمی در بهبود سریعتر ورزشکار و کوتاه شدن دوره درمان وی ایفا می کند. اقدامات درمانی فیزیوتراپی ممکن است با اعمال کمپرس سرد یا اسپری ضد درد ، بی حرکتی عضو آسیب دیده و … آغاز شود همین مداخلات ساده و کوتاه می تواند در بسیاری از موارد به فرایند درمان کمک بزرگی کند. چنانچه درمان آسیب ورزشی به فیزیوتراپی محدود نشود و نیاز به مداخلات پزشکی دیگر باشد باز هم در طول درمان، مداخلات فیزیوتراپی نیاز است.

خار پاشنه و درمان فیزیوتراپی آن ،فیزیوتراپی با بهره گیری از تجهیزات الکتروتراپی ضد التهاب همچون اولتراسوند و لیزر، با درمان های دستی همچون ماساژ و نیز با آموزش تمرینات مناسب، علت این درد را از بین برده و به آن التیام میبخشد.بیماران دچار خار پاشنه پا پا عموماً از دردی تیز رنج می‌برند که معمولاً صبح‌ها هنگام برداشتن اولین گام‌ها بروز می‌یابد. درد خار پاشنه پا با گرم شدن پا کم مشود اما پس از ایستادن طولانی مدت یا تغییر حالت از وضعیت نشسته به ایستاده مجدد عود می‌کند.

جهت درمان خار پاشنه پا و رفع درد کف پا و التهاب ناشی از آن روش های مختلفی در فیزیوتراپی وجود دارد

-شاک ویو تراپی:در این روش امواج صوتی با میزان انرژی بالا و به صورت غیر تهاجمی و بدون دارو به بافت وارد میشود..

-کشش ممتد کف پا (پنجه پا را به سمت خود کشیده،10 ثانیه نگه داشته وسپس شل کنید)
-استفاده از نوارهای درمانی (tape)

-کاربرد سوزن خشک (dry needling)

-تکنیک های دستی (منوال تراپی)

فیزیوتراپی قفسه سینه یا فیزیوتراپی تنفسی شامل مجموعه ای از اقدامات است که توسط فیزیوتراپیست انجام می شود و هدف آن کمک به تخلیه ترشحات ریوی در بیمارانی که به دلیل بیماری های ریوی یا ثانویه به بی تحرکی یا هر دلیل دیگری توانایی تخلیه ترشحات را به تنهایی ندارند.علاوه بر این فیزیوتراپی تنفسی گاهی اوقات با هدف اصلاح پوسچر بدن انجام می گردد که این اصلاح پوسچر در نهایت منجر به بهبود فضای تحرک ریه ها شده و در نهایت موجب بهبود عملکرد تنفسی بیمار می گردد.فیزیوتراپیست بعد از ارزیابی تنفس بیمار از یک یا چند روش زیر جهت بهبود شرایط تنفسی استفاده می نماید:
• ویبریشن(لرزاندن ریه)
• پرکاشن(ضربه زدن با تکنیک خاص به سطوح ریه)
• شیکینگ(تکان دادن ریه)
• تخلیه ترشحات با استفاده از پوزیشن دادن های تخصصی
• آموزش سرفه و انجام آن توسط بیمار
• تمرینات تقویت عضلات تنفسی

 

فیزیوتراپی در آب(آب درمانی یا هیدروتراپی)  از گذشته های بسیار دور نزد ایرانیان،مصریان و یونانیها جایگاه ویژه ای در کمک به افراد دچار بیماری های مختلف داشته است.با توجه به خاصیتهای منحصر به فرد آب، از گذشته تا کنون از استخرهای آب درمانی عمدتا با آب گرم،در جهت رفع خستگی،احساس آرامش ،کاهش دردها و سایر موارد مرتبط استفاده می شده است.در کلینیک های فیزیوتراپی مجهز به استخر،راهروی آب،تردمیل آبی و وسایلی به اسم ویرپول می توان با کمک فیزیوتراپیست به صورت تخصصی درمان در آب را انجام داد و از نتایج آن شگفت زده شد .اما متاسفانه با توجه به مقرون به صرفه نبودن استفاده از این روش ،اکثر بیماران تنها به راه رفتن در آب در نزدیکترین استخر توصیه می شوند که علی رغم مفید بودن بیمار را از بسیاری از فواید ناشی از استفاده تخصصی فیزیوتراپی در آب محروم می کند.

نقش فیزیوتراپی در درمان عوارض ناشی از سرطان و درمان آن بسیار موثر است.متخصصین فیزیوتراپی با استفاده از روش های مختلف فیزیکی شامل تمرینات دامنه حرکتی، بانداژ لنفاتیک، تمرینات هوازی، تخلیه دستی تورم، دستگاه وازوترین و … به درمان تورم اندام ها کمک می کنند.افراد مبتلا معمولا زمان درمان و یا بعد از آن خستگی های شدید بدنی حس می کنند که در این مورد نیز فیزیوتراپیست با تجویز تمرینات هوازی مناسب، تمرینات تقویتی، تمرینات عملکردی و… به کاهش هرچه بیشتر این خستگی ها کمک می کنند.در مردان پس از درمان سرطان پروستات و در زنان پس از درمان سرطان تخمدان و مثانه، بی اختیاری ادرار و مشکلات جنسی به فراوانی دیده می شود. یک فیزیوتراپبست ماهر با تقویت عضلات کف لگن، استفاده از مدالیته های الکتریکی و … به کاهش بی اختیاری ادراری و کاهش درد در هنگام فعالیت جنسی کمک می کند.

 

 

فیزیوتراپی پس از تعویض مفصل زانو یکی از پرکاربرترین نقش های فیزیوتراپی می باشد.استفاده از روش های فیزیوتراپی برای همه بیمارانی که عمل جراحی تعویض مفصل زانو را انجام داده اند،قبل و بعد از درمان، از اهمیت خاصی برای تسریع فرآیند بهبود و اطمینان از دستیابی به نتایج بهینه برخوردار است. در حالت ایده آل روش های درمانی فیزیوتراپی می بایست قبل از عمل جراحی آغاز شوند.فیزیوتراپی قبل از عمل جراحی تعویض مفصل زانو ممکن است برای یک دوره برای بیمار تجویز شود تا به این ترتیب بتوان مفصل زانو و عضلات اطراف آن را برای انجام عمل جراحی آماده کرد. فیزیوتراپی پس از عمل جراحی بسیاری از بیمارانی که عمل جراحی تعویض کامل مفصل زانو (TKR) را انجام داده اند، در طول چند هفته با استفاده از روش های فیزیوتراپی احساس بهتری پیدا خواهند کرد. استفاده از روش های فیزیوتراپی پس از عمل جراحی تعویض مفصل زانو بطور خاص برای بازیابی دامنه حرکتی کامل مفصل، تقویت و بازیابی حرکت های عادی روزمره آن لازم و ضروری است.

 

 

فیزیوتراپی پس از پیچ خوردگی پا امری بسیار ضروری می باشد.پزشک متخصص فیزیوتراپی با بیان این که یکی از شایع ترین اختلالاتی که در ناحیه مچ پا رخ می دهد، پیچ خوردگی مچ پا است معتقد است که فیزیوتراپی در کاهش درد و تورم، افزایش دامنه حرکتی، افزایش قدرت عضلات، بهبود انعطاف پذیری بافت ها، بهبود حس عمقی و تعادل، جلوگیری از پیچ خوردگی های مکرر و بازگشت به سطح فعالیت قبلی و ورزش نقش بسیار زیادی دارد.حداقل سه ماه برای بازتوانی نزد فیزوتراپیست ماهرنیاز است که البته نباید از انجام تمرینات ورزشی در منزل یا محل کار غافل شد.

پزشک پا

فیزیوتراپ خانم در تهران

فیزیوتراپ خانم در تهران که خدمات فیزیوتراپی را در منزل انجام می دهد خانم فیزیوتراپیست ریحانه مرتضوی نژاد است.

همین الان برای نوبت دهی تماس بگیرید

فیزیوتراپیست ریحانه مرتضوی نژاد
فارغ التحصیل در رشته فیزیوتراپی
با  3 سال سابقه کاری در زمینه ی ویزیت در منزل
تلفن 09167903674

تماس برای تعیین نوبت دهی برای فیزیوتراپی در منزل

09167903674

چرا باید بهترین فیزیوتراپ را انتخاب کرد؟

به این نکته توجه کنید که شما اگر فیزیوتراپ نامناسب و به اصطلاح کم تجربه را انتخاب کنید دوره درمان شما به صورت حرفه ای انجام نمی شود و در نتیجه در آینده مشکلاتی را همراه خود می اورد انتخاب فیزیوتراپ حرفه ای و با تجربه باعث درمان بهتر و زودتر شما می شود. شما این حق را دارید که بهترین فیزیوتراپ را برای درمان خود انتخاب کنید.

علت تکان دادن پا و راه های جلوگیری از آن کدامند؟

by دسامبر 30, 2018

علت تکان دادن پا و راه های جلوگیری از آن کدامند؟

خیلی از افراد در مواقع مختلف پاهای خود را به صورت متوالی بالا و پایین میکنند این حرکت پا نشانه های مختلفی را دارد. هر یک از علل این تکان دادن ها به روش خاصی درمان مییشود و شامل گروه های مختلفی میشود با مطالعه مطلب زیر به علت این لرزش ها و حرکت های متوالی پی ببرید

آیا این باعث نگرانی می شود؟

تکان دادن غیر قابل کنترل در پاهای شما یک لرزش محسوب میشود. تکان دادن همیشه علت نگرانی نیست. گاهی اوقات این حرکت به سادگی رفع میشود .زمانی که یک وضعیت باعث تکان دادن می شود، معمولا علائم دیگر را اشکار میکند

سندرم پای بی آر (RLS)

لرزش می تواند مانند RLS احساس شود اما هر دو شرایط یکسان ندارند اما لرزش و RLS با هم ممکن است همزمان باشد.

لرزش به تکان در پای شما و یا قسمت دیگر از بدنگفته میشود اما اندام آسیب دیده تکان نمی خورد.

اما در RLS شما احساس حرکت در پاهای خود را احساس میکنید اغلب این احساسات در شب دیده می شود و می تواند شما را از خواب بیدار کند

علاوه بر تکان دادن، RLS باعث ایجاد سوزش یا خارش در پاها می شود. شما می توانید با حرکت دادن احساس  درد را تسکین دهید.

ژنتیک

یک نوع تکان دادن ممکن است از طریق خانواده ها منتقل شود. اگر مادر یا پدرتان یک جهش ژنی داشته باشد که موجب لرزش های ضروری شود، احتمال بیشتری برای این وضعیت در زندگی وجود دارد.

لرزش معمولا روی دست ها و پاها تاثیر می گذارد . اغلب پاها نیز می توانند لرزش داشته باشند.

دانشمندان هنوز کشف نکرده اند که کدام ژن باعث لرزش می شود. آنها معتقدند ترکیبی از چند جهش ژنتیکی و مواجهه با محیط زیست ممکن است خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد.

 

علت تکان دادن پا و راه های جلوگیری از آن کدامند؟

علت تکان دادن پا و راه های جلوگیری از آن کدامند؟

 

تمرکز

برخی افراد ناخودآگاه پا خود را تکان میدهند در حالی که تمرکز بر روی یک کار دیگر داند و در واقع می تواند یک هدف مفید باشد

تحقیقات در کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) نشان می دهد که حرکات تکراری تمرکز و توجه را بهبود می بخشد.

تکان دادن می تواند بخش مهمی از مغز شما را خسته کند. با آن قسمت از مغز شما اشغال می شود، بقیه مغز شما می توانند بر روی وظیفه ای که در دست دارند تمرکز کنند.

خستگی

تکان دادن پاها نیز می تواند نشانه ای از خستگی شما باشد. تکان دادن موجب تنش می شود که زمانی که مجبور هستید از یک سخنرانی طولانی یا یک جلسه غم انگیز اجتناب کنید، ذخیره می شود.

دائما تندرستی در پای شما ممکن است یک موتور تیک باشد. Tics حرکات غیر قابل کنترل، سریع هستند که به شما احساس تسکین می دهد.

برخی از تیک ها موقت هستند دیگران می توانند نشانه هایی از اختلالات مزمن مانند سندرم تورات ، که شامل تکه های صوتی نیز می شود.

اضطراب

هنگامی که شما مضطرب هستید ، بدن شما به حالت مبارزه می انجامد. قلب شما فشار خون اضافی را به عضلات شما میدهد، آماده شدن آنها برای اجرای یا تعامل. تنفس شما سریعتر می شود و ذهن شما بیشتر هشدار می دهد.هورمون هایی مانند آدرنالین، پاسخ مبارزه اند این هورمون ها همچنین می توانند شما را تکان دهند.

اضطراب همراه با تکان دادن می تواند علائم مانند:

قلب تپش قلب

حالت تهوع

تنفس ناپایدار

عرق کردن یا لرزاندن

سرگیجه

یک احساس خطر خطرناک

ضعف کلی

کافئین و سایر محرک ها

کافئین یک محرک است . یک فنجان قهوه می تواند صبح را بیدار کند و شما را بیشتر آگاه می کند. اما نوشیدن بیش از حد ممکن است شما را جریحه دار کند.

مقدار توصیه شده کافئین 400 میلی گرم در روز است. این معادل سه یا چهار فنجان قهوه است.داروهای تحریک کننده به نام آمفتامین همچنین به عنوان یک عارضه جانبی تکان دهنده اند. برخی از محرک ها ADHD و نارکولپسی را درمان می کنند . برخی به طور غیرقانونی فروخته می شوند و برخی نیز تفریحی استفاده می کنند.

سایر نشانه های کافئین اضافه در بدن بر روی محرک های بدن عبارتند از:

یک ضربان قلب سریع

بیخوابی

بی سر و صدا

سرگیجه

تعریق

الکل

نوشیدن الکل باعث تغییر سطح دوپامین و سایر مواد شیمیایی در مغز شما می شود.

با گذشت زمان، مغز شما به این تغییرات عادت می کند و بیشتر به اثرات الکل تاثیر می گذارد. به همین دلیل افرادی که به شدت نوشیدند باید مقادیر زیادی الکل مصرف کنند تا اثرات مشابهی داشته باشند.

هنگامی که کسی که به شدت ناگهانی نوشیدن الکل را متوقف می کند، ممکن است علائم احتمالی ایجاد شود .

 

 

علت تکان دادن پا و راه های جلوگیری از آن کدامند؟

علت تکان دادن پا و راه های جلوگیری از آن کدامند؟

 

سایر نشانه های خروج الکل عبارتند از:

حالت تهوع

استفراغ

اضطراب

سردرد

یک ضربان قلب سریع

تحریک پذیری

گیجی

بیخوابی

کابوس ها

توهمات

تشنج

اگر شما یا کسی که می شناسید علائم برداشت شدید الکل را تجربه کرده اید ، به پزشکی توجه کنید.

دارو

لرزش یک اثر جانبی از داروهایی است که بر سیستم عصبی و عضلات تاثیر می گذارد.

مواد مخدر که شناخته شده به علت تکان دادن عبارتند از:

داروهای برونش چندهری آسم

داروهای ضد افسردگی ، مانند بازدارنده های انتخابی بازدارنده سروتونین (SSRIs)

داروهای ضدویروسی به نام نورولپتیک

داروهای اختلال دوقطبی، مانند لیتیم

داروهای رفلکس مانند متاکلوپرامید (رجلان)

کورتیکواستروئیدها

اپینفرین و نوراپی نفرین

داروهای کاهش وزن

داروهای تیروئید (اگر بیش از حد مصرف کنید)

داروهای ضد انعقاد مثل دیآال پروکس سدیم (Depakote) و اسید والپروک (Depakene)

متوقف کردن دارو نیز باید تکان خوردن را متوقف کند. با این حال، هرگز نباید داروهای تجویزی را بدون تایید پزشک خود متوقف کنید.

پزشک شما می تواند توضیح دهد که در صورت لزوم خودتان را از دارو حذف کنید و داروهای دیگر را تجویز کنید.

 

علت تکان دادن پا و راه های جلوگیری از آن کدامند؟

علت تکان دادن پا و راه های جلوگیری از آن کدامند؟

 

 

هیپرتیروئیدی

غده تیروئید بیش از حد ( پرکاری تیروئید ) می تواند باعث تکان دادن شود. غده تیروئید هورمون هایی تولید می کند که متابولیسم بدن را تنظیم می کنند. بیش از حد این هورمون ها بدن شما را به overdrive می فرستد.

سایر علائم عبارتند از:

یک ضربان قلب سریع

افزایش اشتها

اضطراب

کاهش وزن

حساسیت به گرما

تغییرات در دوره های قاعدگی

بیخوابی

ADHD

ADHD یک اختلال مغزی است که به سختی می توان نشست و توجه کرد. افراد دارای این وضعیت یک یا چند مورد از این سه نوع علامت دارند:

مشکل توجه (بی توجهی)

اقدام بدون تفکر (تکانشی)

بیش فعالی (بیش فعالی)

تکان دادن علائم بیش فعالی است. افرادی که بیش فعال هستند نیز ممکن است:

مشکل نشاندن هنوز و یا انتظار نوبت خود را

خیلی زیاد کار می کنی

به طور مداوم صحبت کن

بیماری پارکینسون

پارکینسون یک بیماری مغزی است که بر جنبش تاثیر می گذارد. این باعث آسیب به سلول های عصبی که تولید دوپامین شیمیایی می کنند. دوپامین به طور معمول حرکت را صاف و هماهنگ می کند.

پارگی در دست، بازوها، پاها یا سر یکی از علائم رایج بیماری پارکینسون است.

 

علت تکان دادن پا و راه های جلوگیری از آن کدامند؟

علت تکان دادن پا و راه های جلوگیری از آن کدامند؟

 

سایر علائم پارکینسون عبارتند از:

راه رفتن و حرکت های دیگر را کاهش داده است

سفتی بازوها و پاها

اختلال در تعادل

هماهنگی ضعیف

مشکل جویدن و بلعیدن

مشکل صحبت کردن

مولتیپل اسکلروزیس (MS)

MS یک بیماری است که به پوشش محافظتی اعصاب مغز و نخاع آسیب می رساند. آسیب به این اعصاب، انتقال پیام ها را به مغز و بدن متوقف می کند.

آسیب به اعصاب که حرکت عضلات را کنترل می کند (اعصاب حرکتی) می تواند باعث لرزش شود.

سایر علائم ممکن است عبارتند از:

بی حسی یا ضعف در یک طرف بدن

دید دوگانه

از دست دادن بینایی چشم

احساس سوزن شدن یا شوک الکتریکی

خستگی

سرگیجه

لکنت زبان

مشکلات مثانه یا روده بزرگ

آسیب عصبی

آسیب اعصاب که حرکت عضلات را کنترل می کند می تواند باعث لرزش شود. تعدادی از شرایط آسیب عصبی، از جمله:

دیابت

خانم

تومورها

صدمات

سایر علائم آسیب عصبی عبارتند از:

درد

بی حسی

پین و سوزن یا احساس سوزن شدن

سوزش

 

علت تکان دادن پا و راه های جلوگیری از آن کدامند؟

علت تکان دادن پا و راه های جلوگیری از آن کدامند؟

 

انواع لرزش ها

پزشکان لرزش را به دلایل علمی و چگونگی تاثیر آنها بر روی افراد طبقه بندی می کنند.

لرزش های ضروری

این یکی از رایج ترین انواع اختلالات حرکتی است. لرزش معمولا بر روی دست تاثیر می گذارد، اما هر بخش بدن می تواند لرزش داشته باشد

لرزش دیستونیک

این لرزش روی افراد مبتلا به دیستونی تاثیر می گذارد ، وضعیتی که پیام های نادرست از مغز باعث می شود عضلات بتوانند بیش از حد پاسخ دهند. علائم از تکان دادن به حالت های غیر معمول می باشد.

لرزش سلول

این لرزش ها شامل حرکت های آهسته در یک طرف بدن است. تکان دادن شروع می شود پس از شروع یک حرکت، مانند رفتن به دست با کسی کوبیدن. لرزش سلولها به علت سکته مغزی ، تومور یا سایر بیماری هایی که مغز را آسیب می رساند.

لرزش روانی

این نوع لرزش به طور ناگهانی شروع می شود، اغلب در طول دوره های استرس زا. این معمولا شامل بازوها و پاها می شود، اما می تواند بر هر قسمت بدن تاثیر بگذارد.

لرزش پارکینسونی

لرزش علائم بیماری پارکینسون است . تکان دادن شروع می شود در حالی که شما در حال استراحت هستید. ممکن است فقط یک طرف بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد.

لرزش ارتعاشی

افرادی که لرزش ارتوتاسیون دارند، زمانی که ایستادند، تکان می خوردند. نشستن لرزش را تسکین می دهد.

گزینه های درمان برای افراد مختلف به شرح زیر است :

برخی لرزش ها موقت هستند و به یک وضعیت اساسی مرتبط نیستند. این لرزش ها به طور معمول نیازی به درمان ندارند.

اگر لرزش همچنان ادامه دارد یا علائم دیگری را تجربه می کنید، ممکن است به یک وضعیت اساسی مرتبط باشد. در این حالت، درمان بستگی به شرایط ایجاد تکان دارد.

پزشک شما ممکن است توصیه کند:

 

علت تکان دادن پا و راه های جلوگیری از آن کدامند؟

علت تکان دادن پا و راه های جلوگیری از آن کدامند؟

 

تمرین تکنیک های مدیریت استرس

تنفس عمیق ، آرامش عضلانی پیشرفته و مراقبه می تواند کنترل تکان دادن از استرس و اضطراب را کنترل کند.

اجتناب از triggers

اگر کافئین مجموعه لرزش، اجتناب از قهوه، چای، نوشابه، شکلات و سایر مواد غذایی و نوشیدنی هایی که حاوی آن می توانید این علائم را متوقف کند.

ماساژ

ماساژ می تواند به کاهش استرس کمک کند . تحقیقات همچنین نشان می دهد که ممکن است به درمان لرزش با توجه به ترمور ضروری و بیماری پارکینسون کمک کند .

کشش

یوگا – یک برنامه تمرینی که تنفس عمیق را با کشش ها و چانه ها ترکیب می کند می تواند به کنترل لرز در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون کمک کند.

دارو

درمان وضعیت اساسی، یا مصرف دارو مانند داروهای ضد انعقاد، بتا بلوکر یا آرام بخش، می تواند به لرزش آرام کمک کند.

عمل جراحي

اگر سایر روشهای درمان نباشند، پزشک ممکن است تحریک مغزی عمیق یا جراحی دیگری برای کاهش لرزش توصیه کند.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر لرزش ثابت باشد و با زندگی روزمره تداخل پیدا کند، به پزشک خود مراجعه کنید.

اگر هر کدام از این علائم همراه با تکان خوردن نیز به پزشک مراجعه کنید،

گیجی

مشکل ایستاده یا راه رفتن

مشکل در کنترل مثانه یا روده شما

سرگیجه

از دست دادن بینایی

کاهش وزن ناگهانی و غیر قابل توضیح

احمد A و همکاران (2017). لرزش

 

منبع : پزشک پا

علت درد استخوان ساق پا

by دسامبر 30, 2018

علت درد استخوان ساق پا چیست؟

درد استخوان،حساسیت شدید درد، یا ناراحتی در یک یا چند استخوان است. این با درد عضلات و درد مفصلی متفاوت است زیرا درد در عضلات ناشی از تحرک و فعالیت است. درد معمولا به بیماری هایی اطلاق می شود که بر عملکرد طبیعی یا ساختار استخوان تأثیر می گذارد.

علت درد استخوان چیست؟

بسیاری از شرایط و حوادث می تواند به درد استخوان منجر شود. صدمه و آسیب علت شایع درد استخوان هستند. به طور معمول، این درد زمانی رخ می دهد که یک فرد از طریق یک نوع آسیب، مانند یک تصادف یا سقوط از جایی می افتد. ضربه ممکن است باعث شکستن استخوان شود یا فقط درد همراه داشته باشد .هر گونه آسیب به استخوان می تواند باعث درد استخوان شود.

کمبود مواد معدنی

برای حفظ قدرت، استخوان های شما نیاز به انواع مواد معدنی و ویتامین ها، از جمله کلسیم و ویتامین D دارند. کمبود کلسیم و ویتامین D اغلب به پوکی استخوان تبدیل می شود که شایع ترین نوع بیماری های استخوانی است.

افراد مبتلا به پوکی استخوان در مراحل پایانی اغلب درد استخوانی دارند.

سرطان متاستاتیک:

این سرطانی  که در جایی دیگر از بدن ایجاد شده است اما به سایر قسمت های بدن گسترش یافته است.

سرطانهای مختلف از جمله :

سرطان سینه و ریه، تیروئید، کلیه و سرطان پروستات از جمله سرطانهایی هستند که معمولا به استخوانها گسترش می یابد.

 

سرطان استخوان:

سرطان استخوان سلولهای سرطانی را که از استخوان استخراج می شود را دربر میگیرد سرطان استخوان بسیار کمتر از سرطان متاستاتیک است.

علت درد استخوان ساق پا

علت درد استخوان ساق پا

عوامل که می توانند باعث درد استخوان شوند:

زمانی که سرطان باعث تخریب ساختار طبیعی استخوان می شود  درد در پا احساس میشود این درد خیلی وحشتناک است و اغلب به صورتی است که بیمار در پا احساس تیر کشیدن میکند

بیماری هایی که باعث درد استخوان پا میشوند عبارتند از:

بیماری هایی که باعث تخریب استخوان ها می شوند مانند : مانند کم خونی سلول داسی شکل، یا خونریزی استخوان بدون منبع ثابت خون، بافت استخوانی شروع به مردن می کند. این موجب افزایش درد استخوان و ضعف استخوان می شود. اهمیت بررسی کم خونی مادران باردار به همین دلیل است

عفونت اگر از استخوان ها شروع به گسترش کند، می تواند یک بیماری جدی به نام استئومیلیت باشد. این عفونت استخوان می تواند سلول های استخوان را از بین ببرد و باعث درد استخوان شود.

لوسمی عامل درد استخوان

لوسمی سرطان مغز استخوان است . مغز استخوان در بسیاری از استخوان ها یافت می شود و مسئول تولید سلول های استخوانی است. افراد مبتلا به لوسمی اغلب درد استخوان، به ویژه در پاها را تجربه می کنند.

 

درد استخوان در دوران بارداری

درد استخوان لگن یک بیماری شایع برای بسیاری از زنان باردار است. این درد گاهی به عنوان درد کمر لگن (PPGP) مربوط به بارداری شناخته می شود.

درد لگن در دوران بارداری:

علائم درد لگن شامل درد در استخوان ناحیه تناسلی و سفتی و درد در مفصل لگن است.درد لگن معمولا تا بعد از زایمان حل نمی شود. درمان زودرس می تواند علایم را کاهش دهد،

درمان درد لگن عبارتند از:

درمان دستی

درمان فیزیوتراپی

تمرینات آبی

تمرین برای تقویت لگن رایج است، اگر درد لگن را خیلی شدید تجربه کنید باید با پزشک خود مشورت کنید.

 

درد استخوان چگونه تشخیص داده می شود؟

یک پزشک باید علت اصلی درد را برای توصیف درمان شناسایی کند. درمان علت اصلی درد استخوان می تواند درد را به شدت کاهش دهد یا از بین ببرد. پزشک شما یک معاینه فیزیکی را انجام می دهد و درباره سابقه پزشکی شما می پرسد. سوالات رایج عبارتند از:

درد در کجا قرار دارد؟

اولین بار درد را چگونه تجربه کردید؟

آیا درد بدتر می شود؟

علائم دیگری وجود دارد که با درد استخوان همراه است؟ پزشک شما ممکن است ازمایش های خون را برای بررسی کمبود ویتامین یا علائم سرطان درخواست دهد. آزمایش خون همچنین ممکن است به پزشک شما کمک کند که عفونت ها و اختلالات غده آدرنال را شناسایی کند که می تواند سلامت استخوان را مختل کند. اشعه X، بافت استخوان ها، MRI ها و سی تی اسکن ها می تواند به پزشک شما کمک کند تا آسیب، ضایعات استخوانی و تومورها را در استخوان بررسی کند.

آزمایشات ادرار می توان برای تشخیص ناهنجاری ها در مغز استخوان، از جمله میلوما چندگانه استفاده کرد. در برخی موارد، پزشک شما باید آزمایش های متعددی را انجام دهد تا شرایط خاصی را رد کند و علت دقیق درد استخوان را تشخیص دهد.

علت درد استخوان ساق پا

علت درد استخوان ساق پا

درد استخوان چگونه درمان می شود؟

وقتی پزشک علت درد استخوان را تعیین می کند، شروع به درمان علت اصلی می کنند. آنها ممکن است به شما توصیه کنند که تا آنجا که ممکن است منطقه آسیب دیده را ببندید. آنها به احتمال زیاد این راه را برای کاهش درد متوسط ​​و شدید استخوان تجویز می کنند. اگر پزشک شما از علت مطمئن نیست و مظنون به یک عفونت است برای شما آنتی بیوتیک را شروع می کنید. دوره کامل دارو را بگذارید، حتی اگر علائم شما چند روز طول بکشد. کورتیکواستروئیدها معمولا برای کاهش التهاب استفاده می شوند.

دارو های درمان درد استخوان پا عبارتند از:

مسکن ها

داروهای ضد درد یکی از رایج ترین داروهای تجویز شده برای کاهش درد استخوان است، اما آنها شرایط زیر را درمان نمی کنند. درمان های بدون نسخه مانند ایبوپروفن (Advil) یا استامینوفن (تیلنول) می توانند مورد استفاده قرار گیرند. داروهای تجویزی مانند پاراستامول یا مورفین ممکن است برای درد متوسط ​​یا شدید استفاده شود.

آنتی بیوتیک ها

اگر عفونت استخوانی دارید، ممکن است پزشک شما آنتی بیوتیک های قوی را برای کشتن ژرم که باعث عفونت می شود، تجویز کند. این آنتی بیوتیک ها ممکن است شامل سایپروفلوکساسین، کلیندامایسین یا وانکومایسین باشند.

 

مکمل های غذایی

افرادی که پوکی استخوان دارند باید سطح کلسیم و ویتامین D خود را بازگردانند. پزشک شما مکمل های غذایی شما را برای درمان کمبود مواد معدنی به شما ارائه می دهد. مکمل ها در قالب مایع، قرص یا ژل قابل دسترس هستند.

درمان درد سرطان استخوان ناشی از سرطان دشوار است. پزشک باید از سرطان برای تسکین درد استفاده کند.

درمان های رایج سرطان مغز و استخوان

شامل جراحی،

پرتودرمانی و شیمی درمانی (که می تواند درد استخوان را افزایش دهد).

بیسفسفوناتها نوعی از داروهایی هستند که به جلوگیری از آسیب استخوان و درد استخوان در افراد مبتلا به سرطان استخوان متاستاتیک کمک می کند.

داروهای ضد درد نیز ممکن است تجویز شوند.

 

عمل جراحي

برای جابجایی قطعاتی از استخوان که به علت عفونت از بین رفته اند، ممکن است نیاز به جراحی داشته باشید. ممکن است جراحی برای بازسازی استخوان های شکسته و حذف تومورهای ناشی از سرطان لازم باشد.

جراحی مجدد

ممکن است در موارد شدید جایی که مفاصل می توانند جایگزین شوند استفاده شود.

جلوگیری چگونه می توان درد استخوان را از بین برد؟

حفظ استخوان های سالم باعث می شود که درد استخوان کمتر شود. برای حفظ سلامت استخوان بهینه سازی، به یاد داشته باشید:

یک برنامه ورزشی سالم نگه دارید

مقدار کافی کلسیم و ویتامین D دریافت کنید

اجتناب از سیگار کشیدن

علت درد استخوان ساق پا

علت درد استخوان ساق پا

8 واقعیت سریع درباره کلسیم :

علاوه بر بهبود سلامت استخوان های، شما همچنین می توانید از آسیب های ناشی از درد استخوان جلوگیری کنید.

سعی کنید برای جلوگیری از افتادن با نگه داشتن خود در هنگام سر خوردن از شدت ضریه بکاهید هنگام بالا رفتن و پایین رفتن از پله نیز باید مراقب باشید.

برای فعالیت های ورزشی، به ویژه ورزشهای ارتباطی مانند فوتبال یا بوکس، لباس های محافظتی مناسب را می پوشند.

در بسیاری از موارد، زمان زیادی برای برطرف کردن مشکل درد ناشی از شیمیدرمانی یا شکستگی وجود دارد.

 

در حین بازیابی، جلوگیری از تشدید و یا متلاشی شدن مناطق آسیب دیده. این می تواند از آسیب و درد بیشتر جلوگیری کند و باعث بهبودی شود.

در صورت وجود آسیب بیشتر، مناطقی را که تحت تاثیر قرار گرفته اند، تا آنجا که ممکن است، بسنجید

برای بعضی از افراد، کمک هایی مانند پرانتز، اسپلینت و کست می توانند  که می تواند هر دو استخوان را محافظت کند و درد را از بین ببرد.

چه زمانی برای درد استخوان پا به پزشک مراجعه کنیم؟

شرایط جدی اغلب علت درد استخوان است. حتی درد خفیف استخوان ممکن است شرایط اورژانسی را نشان دهد. اگر درد ناگهانی استخوانی را تجربه کنید که در عرض چند روز بهبود نیافته است، با پزشک خود مشورت کنید.

اگر درد استخوانی همراه با کاهش وزن، کاهش اشتها یا خستگی عمومی باشد، باید پزشک نیز را ببینید.

درد استخوان ناشی از آسیب دیدگی نیز باید تحت نظر پزشک باشد. برای شکستگی از آسیب مستقیم به استخوان، درمان پزشکی لازم است. استخوان ها می توانند در موقعیت های اشتباه بهبود یابد و مانع حرکت شوند.

 

در حالی که درد پا یک بیماری معمول پس از آسیب است، درد ممکن است به علت شرایط پزشکی یا دلایل غیر متعارف رخ دهد.

 

 

علت درد استخوان ساق پا

 

عوامل درد استخوان پا شامل موارد زیر هستند

درد در پاها ممکن است به علت آسيب يا التهاب هر يک از ساختارهايي که در پا مشاهده مي شود، از جمله استخوان ها، مفاصل، عضلات، تاندون ها، رباط ها، عروق خونی، اعصاب و پوست. التهاب بافت معمولا باعث درد می شود.

 

درد همچنین می تواند از دیگر قسمت های بدن نشات یابد و در پا احساس شود. بیماری های  پشت ممکن است باعث درد و بی حسی پا شود.

آئورت شکمی و aneurysms شريان ايلياک نيز ممکن است با درد پا اتفاق بيفتد.

لخته شدن خون در رگهای بزرگ در شکم، لگن یا پاها یکی دیگر از  علائم درد پا است.

 

بیماری های سیستمیک مانند دیابت می تواند موجب آسیب عصبی و یا عروقی شود که می تواند موجب درد مزمن پا و درد پا شود.

آناتومی کامل پا

ساختار پا با اسکلت شروع می شود. استخوان های بزرگ پا، استخوان ران (استخوان ران) و تیبیا و فیبال سوزن است.

پاتلا (kneecap) در مقابل مفصل زانو قرار دارد که در آن فمور و تیبیا برخورد می کنند. استخوان های کوچکتر در پا قرار دارند.

مفاصل مهم پا عبارتند از:

لگن، زانو و مچ پا هستند، اما مفاصل کوچک در پا نیز مهم هستند، زیرا آنها به حمایت از بدن کمک می کنند و نیرویی را که از راه رفتن و رانندگی ایجاد می شود، کاهش می دهد.

 

مفاصل با لایه های ضخیم بافتی به نام لیگامانها تثبیت می شوند. انتهای یک استخوان که بخشی از مفصل را تشکیل می دهد، با غضروف پوشیده می شود تا به آنها کمک کند تا از طریق حرکت خود به حرکت درآیند و اصطکاک مالش استخوان بر روی استخوان را کاهش دهند. عضلات به استخوان وصل می شوند و دارای تاندون هایی هستند که در سراسر مفصل کشش دارند. هنگامی که یک عضله قرارداد، حرکت مشترک می شود.

 

علت درد استخوان ساق پا

 

گروههای اصلی عضلانی که بر روی حرکت پا تاثیر می گذارند،

عبارتند از باسن، چهارگوشه (در جلوی ران)، کمر راست (در پشت ران) و گاستروکنیموس (در پشت گربه). دیگر عضلات کوچکتر وجود دارد، از جمله کسانی که در پا هستند، که به ایجاد مفاصل متعدد در پا کمک می کند.

دو مجموعه عروق خونی در پا وجود دارد. سیستم شریانی از قلب خون، غنی از اکسیژن را فراهم می کند. آئورت قلب را ترک می کند و به داخل شکم فرود می آید، به شریان های شکمی تقسیم می شود، و در قسمت های کشاله ران فمورال تقسیم می شود.

 

شریان فمورال در امتداد پشت استخوان ران حرکت می کند و در پشت زانوی (شکم انقباضی) آن را به شاخه های کوچکتر تقسیم می کند تا خون پا و انگشتان را تامین کند.

سیستم وریدی خون را از پا جدا می کند و آن را به قلب باز می گرداند، اجازه می دهد عضله بافت مانند از بین بردن دی اکسید کربن و سایر مواد زائد متابولیسم باشد. دو پا در رگها وجود دارد، سیستم های سطحی و ضخیم. سیستم سطحی در امتداد پوست اجرا می شود در حالی که سیستم  عمیق در عضلات و در امتداد استخوان قرار دارد.

 

جریان خون از سیستم سطحی به سیستم عمیق از طریق اتصال رگها به نام پرفوراتورهایی که از لخته شدن خون در ورید های سطحی رخ می دهد از ورود به سیستم رگهای عمیق و آمبولیزه یا سفر به قلب و ریه ها جلوگیری می کند. سیستم های سطحی و عمیق در کشاله ران به وجود می آیند تا رگ فمورال را تشکیل دهند.

 

اطلاعات مربوط به پا، انتقال سیگنال از مغز که باعث حرکت هدفمند می شود. رگ ها اطلاعات یا احساسات را به مغز می فرستند. این شامل احساس درد، لمس نور، فشار، ارتعاش، دما و موقعیت است.

همچنین، تحریک عصبی می تواند از پاها به نخاع و بازگشت بدون بازگشت به مغز جریان یابد. این حلقه های عصبی اجازه می دهد تا حرفه ای مراقبت های بهداشتی برای تست رفلکس های شدید تاندون (زمانی که زانو یا مچ پا با یک چکش میخورد) برای ارزیابی عملکرد نخاع. بیماری و آسیب می تواند بر هر یک از این ساختارها، باعث التهاب، ناراحتی و درد شود. بیش از یک مکانیسم ممکن است در همان زمان برای ایجاد درد پا رخ دهد.

 

 بعضی از بیماری ها که باعث درد استخوان میشوند عبارتند از:

دیابت:

افراد مبتلا به دیابت تحت کنترل ضعیف ممکن است نوروپاتی دیابتی را ایجاد کنند که در آن اعصاب به ناتوانی در پا و پاها آسیب میزند علائم ممکن است شامل درد و از دست دادن احساس در پا و همچنین گز گز و سوزش دست و پا و یا احساس سوزش باشد.

دیابت همچنین یکی از عوامل خطر برای بیماری عروق محیطی است که ممکن است موجب کاهش شریان ها در پاها و کاهش جریان خون به عضلات شود. عدم تأمین خون ممکن است باعث درد یا کراوات ناشی از تمرین (اعمال) شود، در حالیکه عضلات با فعالیت فعال می شوند، زیرا اکسیژن غنی از خون به اندازه کافی قابل حمل نیست.

 

لرزش متناوب اشاره به درد در پاها است که در طول راه رفتن به دلیل بیماری عروق محیطی (بیماری عروق محیطی) ایجاد می شود. این درد معمولا با استراحت بهتر می شود. همانطور که شریان ها در طول زمان محدود می شوند، فعالیت های کاهش یافته باعث افزایش درد می شود.

عضله آسیب دیده به علت التهاب و تورم باعث درد می شود، اما ممکن است بر تعادل عضلات اطراف مفصل نیز تاثیر بگذارد. اگر این عدم تعادل ادامه یابد، ممکن است به دلیل استرس مزمن بر روی آن باعث مفصل زخمی شود.

 

علت درد استخوان ساق پا

 

سیاتیک:

افراد مبتلا به مشکلات پشتی به علت آرتریت یا دیسک شکسته ممکن است سیاتیک یا درد ناشی از عصب سیاتیک که مشکلات  پا را ایجاد می کند سیاتیک ممکن است با بیخوابی و یا سوزش در پا همراه باشد.

 

تروما:

تروما بیشترین علت درد پا است.  تقریبا سقوط و آسیب های چرخشی می تواند به استخوان ها، عضلات و مفاصل پا و یا ترکیبی از هر سه آسیب برساند.

درد پشت، به علت آسیب عصب سیاتیک را آلوده می کند و باعث ایجاد سیاتیک می شود. این یک درد است که از مسیر یکی از ریشه های عصبی  نخاع را ترک می کند و عصب سزارین را دنبال می کند منتشر می کند.

درد سیاتیک معمولا در پشت شروع می شود و به باسن و ران انتقال می یابد. آسیب های بیش از حد می تواند موجب درد شود و می تواند به عنوان آسیب های متعدد جراحی آسیب رسان به عضلات، تاندون ها و مفاصل رخ دهد که در طی مدت زمان طولانی رخ می دهد.

شکستگی:

هنگامی که به استخوان اشاره می شود، شکستگی، شکسته شدن  به معنای یکسان است زیرا یکپارچگی استخوان به خطر افتاده است.

 

شکستگی شايعترين علامت درد است که به علت آنکه انتهاي عصبي در بافت فيبري بافت پوست، پروستئوم (peri = محيط + osteum = استخوان) واقع شده است، در معرض آسيب و التهاب قرار گرفته است. همچنین، عضلات اطراف استخوان به اسپاسم وارد می شوند و درد را تشدید می کنند.

شکستگی استرسی:

برخی از شکستگی ها به علت آسیب های کوچک تکراری به یک ناحیه خاص بدن رخ می دهد.شکستگی یک یا چند استخوان متاتارس در پا را تشریح می کنند که ناشی از استفاده بیش از حد از استخوان است. این نام از این واقعیت است که آنها در سربازانی یافت می شوند که به عنوان بخشی از آموزش خود مجبور به انجام حرکت سخت میشوند این وضعیت همچنین به عنوان سندرم استریل تیبایی شناخته می شود. در حال اجرا، پریدن و رقص شایع ترین علت آن است.برخی شکستگی های میکروسکوپی در شکم شکم رخ می دهد، باعث درد و تورم می شود. اگر فرد همچنان به ورزش ادامه دهد و درد را نادیده بگیرد، یک شکاف شکمی می تواند به شکستن استخوان کامل برسد.

کشش ها و کشیدگی ها:

صدمه رباط ها کشش نامیده می شود و هنگامی رخ می دهد که الیاف رباط ها کشش یا به طور جزئی یا به طور کامل برجسته می شوند. ماهیچه ها و تاندون ها نیز می توانند کشش یا پاره شوند، باعث ایجاد فشار می شوند. هر دو کشش و کشیدگی باعث تورم و التهاب می شود که موجب درد می شود.گاهی اوقات کشش یا کشکستگی ممکن است در جایی که سازه ها به استخوان وصل می شود رخ دهد و یک قسمت کوچکی از استخوان را می توان از طریق قرار دادن عضله، سیم یا رباط بکشید. این شکستگی ناشی از انفجار نامیده می شود، اما اغلب به همان شکل به عنوان یک سویه درمان می شود.

بورسیت:

کیسه های کوچک و پر از مایع وجود دارند که در آن بزرگنمایی های استخوانی بزرگ را پوشش می دهند و تاندون ها را در سراسر استخوان می سوزانند.بورسیت یا التهاب کیسه بورسا ممکن است با آسیب هایی مانند ضربه مستقیم رخ دهد. دو برسا در پایه که معمولا به صورت پف کرده بوجود می آیند، بوروسا تروکانتریک است که قسمت اعصاب استخوانی فمور را در بیرون از ران و باریس عصبی پوشش می دهد که بخش هایی از استخوان لگن که در آن نشسته اند را پوشش می دهد.

 

علت درد استخوان ساق پا

 

خونریزی:

آسیب ها همچنین می توانند باعث خونریزی در بافت ها و مفاصل شوند. از آنجا که خون، مانند هر مایع، نمی تواند فشرده شود، تورم موجب افزایش شدید درد می شود. خون نیز به بافت های اطراف آن را تحریک می کند

 

سندرم مفاصل:

یک وضعیت اورژانس پزشکی است. این وضعیت  که تورم بیش از حد در قسمت های از پا که حاوی عضلات هستند رخ می دهد. این باعث افزایش فشار داخل محفظه می شود که بیشتر از فشار خون تولید شده در هنگام قلب است. تغذیه خون در داخل محفظه قطع می شود، باعث درد، بی حسی و ناتوانی در حرکت پا یا مچ پا می شود. این یک وضعیت اورژانسی است و نیاز به جراحی دارد که نیازمند باز کردن محفظه ها و تسکین فشار در جهت بازگرداندن عرضه خون و جلوگیری از معلولیت دائمی است.یکی از نشانه های تشخیصی اندازه گیری فشار داخل محفظه است تصویر آناتومی عضله و عصب پای تصویر آناتومی عضله و عصب پای همسترینگ کشیده شده می تواند یک آسیب دردناک نه تنها به یک ورزشکار باشد، بلکه برای افراد دیگر نیز ایجاد میشود.

همسترینگ می تواند در نزدیکی زانو، به سمت ران یا در هر نقطه ای از درون پاره شود. اغلب هنگامی که آسیب اتفاق می افتد راه رفتن برای شخص  دردناک می شود. جای تعجب نیست که ورزشکار هنگام فروپاشی با همسترینگ آسیب می بیند. همانطور که پا به زمین می رسد، درد می تواند غیر قابل تحمل باشد

 

بیماری شریان محیطی (PAD):

درد در یک پا یا هر دو، ممکن است به علت بیماری شریانی محیطی باشد، کاهش جریان خون شریانی به پا به علت تنگ شدن شریان ها. اغلب درد با فعالیت همراه است، زیرا پیاده روی برای عضلات نیاز به اکسیژن بیشتری دارد. اگر شریان ها باریک هستند و نمی توانند این نیاز را تامین کنند، عضلات شروع به درد می کنند. عروق خونی می تواند در هر سطح، از آئورت (رگ خون بزرگ که قلب را ترک می کند) به هر یک از شاخه های شاخه ای محدود شود. بسته به سطح تنگی و عضلات خاص درگیر، زمینه های درک شده درد ممکن است متفاوت باشد.

از آنجایی که بیماری شریان محیطی اغلب بیش از یک رگ خونی را تحت تاثیر قرار می دهد، هر دو پا ممکن است تحت تاثیر قرار بگیرند، اگرچه ممکن است درد در هر پا متفاوت باشد.  تامین خون  پاها همچنین ممکن است یکپارچگی پوست را به خطر بیندازد و ممکن است باعث عفونت شود.

 

 

علت درد استخوان ساق پا

لخته خون:

یک لخته خون از شریان شریانی (در شریان) یک شریان پا می تواند به طور کامل مانع از عرضه خون شود، جلوگیری از رسیدن بافت ها از خون غنی از اکسیژن از قلب. این می تواند باعث درد  حاد شود. به غیر از درد، پا ممکن است خنک و کم رنگ باشد. در حالی که منابع بالقوه زیادی از لخته خون وجود دارد، یک مکان مشترک برای نگاه کردن به قلب است. یک لخته خون نیز می تواند به شدت در یک شریان که جزئی است  رخ می دهد. درست مثل شریان های قلب که ممکن است به دلیل کلسترول و یا ایجاد پلاک در طول زمان محدود شود، وضعیت مشابهی در پاها ممکن است رخ دهد. اگر پلاک ناشي از تحريك يا پاره شدن باشد بدن مي تواند لخته شدن را در محل ايجاد كند. انسداد شريان و جلوگيري از عرضه خون به قسمتي از پا میشود. لخته خون وریدی (همچنین در ورید) همچنین می تواند درد ایجاد کند.

به ندرت تومورها و عفونت می تواند باعث التهاب ریشه های عصبی و نخاعی و درد ناشی از آن شود. در حالی که یک دیسک فتق دیسک یا آرتروز می تواند یک ریشه عصب را که از یک یا چند سطوح خارج می شود باعث شوند، تنگی نخاعی ممکن است بخش های زیادی از نخاع را تحت تأثیر قرار دهد، زیرا کانال نخاعی خود باریک می شود تنگی نخاعی ممکن است منجر به درد بی حسی و ضعف شود.

 

پوست:

التهاب پوست نیز ممکن است موجب درد شدید شود، به خصوص اگر بیماریهای زیر زمینی مانند دیابت یا بیماری شریان محیطی وجود داشته باشد که از بهبودی کافی برخوردار نیست. التهاب ممکن است به علت عفونت باشد که اغلب ناشی از استرپتوکوک یا باکتری استافیلوکوک است. پوستی که به علت تجمع مایع در بافتهای زیر پوست کشش دارد می تواند موجب بروز درد شدیدی شود، به خصوص وقتی که پاها بالا نرود. زردچوبه می تواند علت درد ناشی از التهاب عصب نخاعی در بدن را افزایش دهد.

 

منبع :پزشک پا

13 درمان گیاهی سوزش کف پا

by دسامبر 30, 2018

13 درمان گیاهی سوزش کف پا

احساس سوزش و گزگز در کف پاها و داغی پاها بسیار ناخوشایند است که امروزه اکثر افراد در هر سن و سالی و در هر موقعیت جغرافیایی به آن مبتلا می شوند.این سندروم باعث احساس سوزش و التهاب در کف پاها می شوند و اغلب غیرقابل تحمل است.در اکثر مواقع این سوزش موجب کسالت و کرختی افراد می شود.پزشکان معتقدند ابتلا به این وضعیت، همانند سندروم پاهای بیقرار ، علتهای متفاوتی همچون گردش خون ضعیف در پاها، عدم تعادل در سیستم عصبی بدن،دیابت، قرار گرفتن در معرض سموم خاص ، جراحات پا، ایستادن به مدت طولانی، بیماری کلیه، بیماری های عروقی ،کمبود ویتامین B، کمبود کلسیم و اسید فولیک در بدن می تواند داشته باشد.سوزش کف پا ممکن است نشانه هایی مانند قرمزی و تورم پوست، تعریق زیاد و تغییر رنگ و بافت پوست را به همراه دارد.این سندروم را می توان با دارو کنترل کرد اما اکثر افراد به سراغ درمان های خانگی و گیاهی می روند زیرا تجربه ثابت کرده درمان های گیاهی بهترین نتیجه را می دهند و این سندروم را بهبود می بخشند.13 مورد از بهترین و موثرترین درمان های گیاهی را در این مقاله مطالعه نمایید تا سریعتر سوزش پاهایتان را درمان نمایید.

1- ویتامین B1

ویتامین B1 در مقایسه با ویتامین های متداول منحصر به فرد است و خواص بسیار دارد.بر خلاف بسیاری از ویتامین ها، بدن ویتامین B1 را به طور طبیعی تولید نمی کند.این به این معنی است که باید هر روز توسط یک رژیم غذایی مناسب تولید کنند.عدم انجام این کار کمبودهایی را در بدن ایجاد می کند.ویتامین های نوع B معمولا به تولید گلبول های قرمز، گردش خون و عملکرد سلول های عصبی کمک می کنند.با دریافت این ویتامین قطعا سوزش پاها کاهش می باید.بنابراین گام اول در جهت بهبود سوزش پاها تامین ویتامین B است.سبزیجات و دانه های سبز سرشار از ویتامین B هستند آنها را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. 13 درمان گیاهی سوزش کف پا

2- زالزالک

زالزالک یک گیاهی دارویی محسوب می شود و تهیه دمنوش آن بسیار آسان است.نوشیدن دو فنجان چای زالزالک( دم کردن آن همانند چای معمولی است)، در روز توصیه می شود.زالزالک به سندروم سوزش پاها کمک می کند زیرا با باز کردن رگ های خونی موجب بهبود جریان خون در پاها می شود.زالزالک از محبوبترین داروهای گیاهی برای درمان سوزش پاها می باشد.

3- آویشن

در حالی که اکثر افراد آویشن را تنها به عنوان ادویه ای برای طبخ غذا می شناسند باید گفت آویشن از موثرترین داروهای گیاهی برای درمان سوزش و التهاب پاها است.خیساندن پاها در آب های سرد و گرم که با آویشن مخلوط شده اند کمک به بهبود گردش خون پاها می کند.2وان از آب های گرم و سرد تهیه کنید در هر یک مقداری آویشن تازه بریزید و مخلوط نمایید.هر 3 دقیقه پاهایتان را بین 2 آب تعویض کنید.این کار را به مدت 20 دقیقه در هر روز تکرار کنید.بعد از گذشت چند روز شما خواهید دید اثری از احساس سوزش و داغی در پاهایتان وجود ندارد.

4- سرکه سیب

سرکه سیب خواص بسیاری دارد از جمله اینکه به متعادل نگه داشتن PH بدن کمک می کند و معمولا برای درمان سوزش و خارش پا مورد استفاده قرار می گیرد.2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب گرم بریزید و یک بار در روز بنوشید.هم چنین می توانید سرکه سیب را با نمک دریا مخلوط کنید و به مدت 20 دقیقه در روز پاهای خود را با آن بشویید.

5- زردچوبه

زردچوبه حاوی مواد مغذی می باشد که به بهبود گردش خون در کل بدن کمک می کند.علاوه بر این زردچویه دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش احساس سوزش و درد پا کمک می کند.شما می توانید 2 قاشق غذاخوری زردچوبه را در یک لیوان آب گرم ریخته و 2 بار در روز بنوشید.

6- آب سرد

آب سرد از بهترین درمان های خانگی برای کاهش سوزش پا است.آب سرد به سرعت بی حسی،تورم و کرختی پاها را بهبود می بخشد.وان را با آب سرد پر کنید هر چند دقیقه پاهایتان را داخل وان قرار دهید و خارج کنید.این کار را چند بار در طول روز انجام دهید.برای مدت طولانی پاها را در آب سرد قرار ندهید چون ممکن است نتیجه عکس بدهد و سندروم را بدتر کند.و همچنین از قرار دادن کیسه یخ بر روی پاها جدا خودداری نمایید.

7- نمک دریا

نمک دریا به تسکین پاها و بهبود احساس سوزش و داغی کمک می کند.این نمک که از سولفات منیزیم تشکیل شده می تواند به کاهش التهاب و سوزش و درد پاها کمک کند.علاوه براین نمک دریا عملکرد سلول های عصبی را بهبود می بخشد.نصف فنجان نمک دریا را در وان بریزد.آب گرم را داخل وان ریخته و خوب مخلوط نمایید.پاها را به مدت 10-15 دقیقه در وان قرار دهید.می توانید این کار را هر روز یا هر چند روز یک بار انجام دهید.

8- زنجبیل

زنجبیل یکی دیگر از داروهای موثر برای درمان سوزش پا است.وجود چندین ماده فعال در زنجبیل باعث افزایش گردش خون در بدن می شود.یک قاشق چای خوری آب زنجبیل را با روغن نارگیل یا روغن زیتون مخلوط کنید و پاها را به مدت 10-15 دقیقه در این مخلوط قرار دهید.هم چنین می توانید دم کرده زنجبیل را به مقدار 2 فنجان هر روز بنوشید.

13 درمان گیاهی سوزش کف پا

9-روغن خردل

روغن خردل به بهبود گردش خون در پاها کمک می کند.روغن خردل گرمایی را آزاد می کند که برای درمان سوزش پا بسیار موثر است.توصیه می شود پاها را با این روغن ماساژ دهید و از فواید آن بهره مند شوید.

10- سیر

سیر هم دارای خواص ضد التهابی است و می تواند احساس سوزش در پاها را درمان کند.با ماساژ پا با روغن سیر پاهایتان را از هرگونه سوزش و درد رها کنید.

11- روغن نارگیل

روغن نارگیل از موثرترین درمانهای این سندروم است.روغن نارگیل به دلیل خواص ضد التهابی، سوزش را در عضلات و بافت های پا به طور موثر درمان می کند.توصیه می شود پاهایتان را با روغن نارگیل ماساژ دهید.

13 درمان گیاهی سوزش کف پا

12- روغن ماهی

روغن ماهی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است که هم چنین به عنوان عامل ضد التهاب عمل می کند و در تغذیه بافت های بدن بسیار موثر است و می تواند از ایجاد التهاب و سوزش در پاها جلوگیری کند.بنابراین توصیه می شود روغن ماهی را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.

13- فلفل هندی

پودر فلفل هندی را تهیه نمایید و آن را روی پاهایتان قرار دهید تا سوزش و خارش پاها را کاهش دهد.همچنین می توانید پودر فلفل را با آب مخلوط نمایید و روی پاها قرار دهید.

منبع: پزشک پا

سیاتیک چیست؟

by دسامبر 30, 2018

سیاتیک چیست؟

سیاتیک اشاره به درد پشت ناشی از یک مشکل عصبی دارد. این عصب بزرگ از پشت به پا متصل می شود. هنگامی که چیزی به عصب سیاتیک آسیب می زند و یا به آن فشار می دهد، می تواند درد در قسمت پایین پشتی را که به داخل مفصل ران، باسن و پا وارد وصل میشود ایجاد کند. تا 90٪ افراد بعد از جراحی سیاتیک بهبود می یابند.

 علائم سیاتیک

شایعترین نشانه سیاتیک، درد کمر است که از طریق ران و ساق پا و پایین یک پا گسترش می یابد. درد معمولا فقط یک پا و در هنگام نشستن، سرفه یا عطسه شدن ممکن است بدتر شود. پا همچنین ممکن است در زمان احساس بیحسی، ضعیف باشد. نشانه های سیاتیک معمولا ناگهان ظاهر می شوند و ممکن است روزها یا هفته ها ادامه یابد.

 

سیاتیک یا درد پشت؟

تا 85 درصد از آمریکایی ها در طول زندگی خود نوعی از درد پشت را تجربه می کنند. اما این همیشه عصب سیاتیک را شامل نمی شود. در بسیاری از موارد، کمر درد ناشی از انقباض یا انقباض عضلات پشت کمر است. که اغلب در زنان به دلیل انجام زایمان سزارین که عصب ها از هم جدا می کند ایجاد میشود  که درد پا و پا را در پی دارد. این ممکن است .

 

چه کسی دچار  سیاتیک میشود؟

اکثر افراد مبتلا به سیاتیک بین سنین 30 تا 50 سالگی هستند. زنان به دلیل فشار روی عصب سندیکی جنین در معرض ابتلا به این مشکل در دوران بارداری احتمال بیشتری دارند. علل دیگر شامل دیسک فتق و یک آرتریت دژنراتیو ستون فقرات است.

 

دیسک تیز یا دیسک حنجره

دیسک تیز شایعترین علت سیاتیک دیسک حنجره است. که مانند بالشتک بین مهره های ستون فقرات عمل می کند. این دیسک ها ضعیف تر از سن شما هستند و آسیب پذیرتر می شوند. گاهی اوقات مرکز ژل مانند دیسک از طریق پوشش بیرونی آن بر روی ریشه های اعصاب کیستی فشار می آورد.یک چهارم از آنها نشانه هایی دارند که بیش از 6 هفته طول میکشد

 

 

سیاتیک چیست؟

سیاتیک چیست؟

 

تنگی کانال نخاعی

تنگی نخاعی سایش طبیعی و پاره شدن مهره ها می تواند منجر به تنگ شدن کانال نخاعی شود. این تنگ شدن باعث میشود بر ریشه های اعصاب سیاتیک فشار وارد کند. تنگی نخاع در بزرگسالان بالای 60 سال رایج است.

 

علت تومور ستون فقرات :

تومورهای نخاعی در موارد نادر، باعث سیاتیک میشوند از تومورهایی که در داخل یا در امتداد نخاع یا اعصاب سیاتیک رشد میکنند یک تومور رشد می کند، و می تواند بر روی اعصاب که از شکاف نخاع به عصب ایجاد می کند فشار آورد.

 

علت عضله پيرفيسم فشرده :

سندرم Piriformis پيرفيسیس يک عضله عميق در باسن است. که ستون فقرات پایینی را به استخوان فوقانی متصل می کند و به طور مستقیم بر روی اعصاب سیاتیک قرار می گیرد. اگر این عضله به اسپاسم برسد، می تواند فشار عصب سیاتیک را به وجود آورد و باعث نشانه های سیاتیک شود. سندرم Piriformis در زنان شایع تر است.

این شرایط می تواند مردانی که کیف پول خود در جیب های شلوار خود قرار میدهند اتفاق بیفتد. این فشار مخرب باعث بر عضله پری فریمکس می شود و در طول زمان اعصاب های سیاتیک تشدید می شود. با نگه داشتن کیف پول خود در جیب جلو یا جیب پاکتی می توانید از این مشکل اجتناب کنید

 

  بالا رفتن از پله:

ساکروئیلیت Sacroiliitis یک التهاب از یک یا هر دو اتصالات sacroiliac، نقطه ای است که در پایین ترین قسمت ستون فقرات به لگن متصل است. ساکروئیلیت می تواند درد در باسن ها را ایجاد کند و حتی ممکن است یک یا هر دو پا را  ایجاد کند

 

درد می تواند با ایستادن طولانی و یا صعود از پله ها بدتر شود. ساکروئیلیت می تواند ناشی از آرتریت، آسیب، حاملگی یا عفونت باشد

 

عفونت لگن

آسیب یا عفونت سایر علایم سیاتیک شامل التهاب عضلانی، عفونت رحم یا آسیب، مانند شکستگی. به طور کلی، هر شرایطی که عصب سیاتیک را تحریک و یا فشرده می کند ممکن است نشانه ها را ایجاد کند. در برخی موارد هیچ علت خاصی برای سیاتیک وجود ندارد.

 

تشخیص سیاتیک:

آزمون برای تعیین اینکه آیا شما سیاتیک دارید، باید نزد پزشک بروید پزشک شما از شما میپرسد که دردساتیک در شما شروع شده و دقیقا چه موقع اتفاق افتاده است.ممکن است از شما خواسته شود بنشستن، قدم زدن بر پاشنه پا راه بروید یا پا را بدون خم شدن زانو بلند کنید. این آزمایش های عضلانی می تواند به پزشک شما کمک کند که تعیین کند آیا اعصاب اسبی است که تحریک شده یا نه

 

تصویربرداری

پزشک شما ممکن است از تست های تصویربرداری مانند MRI درخواست کند تا اطلاعات بیشتری در مورد محل و علت عصب تحریک شده را مشخص کند. یک MRI می تواند همسویی دیسک های مهره، رباط ها و ماهیچه ها را نشان دهد.

 

یک CT اسکن رنگی همچنین می تواند تصویر مفیدی از نخاع و اعصاب را فراهم کند. تعیین علت سیاتیک می تواند مسیر درمان را هدایت کند.

اشعه ایکس

اشعه ایکس می تواند به تشخیص ناهنجاری های استخوانی کمک کند اما نمی تواند مشکلات عصبی را شناسایی کند.

 

عوارض ناشی از سیاتیک

اگر شما کنترل مثانه یا روده خود را از دست داده اید بلافاصله با پزشک خود مشورت کنید. این می تواند نشانه یک وضعیت اورژانس باشد که برای جبران آسیب دائمی نیاز به عمل جراحی دارد. خوشبختانه این عوارض نادر است. اغلب موارد سیاتیک در عرض چند روز یا چند هفته و در معرض آسیب پایدار نیستند.

 

سیاتیک چیست؟

سیاتیک چیست؟

کم کردن فشار سیاتیک:

یخ و گرما مراحل را می توانید در خانه برای کاهش درد ناشی از سیاتیک انجام دهید.

پد گرم یا یخ ممکن است  مفید باشد.

هر دو ساعت 20 دقیقه حرارت یا یخ را اعمال کنید سعی کنید متناوب بین 2 ساعت باشد.

 

تسکین درد سیاتیک 

تسکین سیاتیک: دارو های ضد عفونی کننده بارداری می توانند املاح کوتاه مدت سیاتیک را فراهم کنند. استامینوفن و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند آسپیرین، ایبوپروفن و ناپروکسنشامل این موارد هستند. پزشک شما ممکن است یک تزریق استروئیدی به شما بدهد تا التهاب را کاهش دهد.

 حرکات کششی 

سعی کنید فعال باقی باشید.فعالیت واقعا می تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند. یک فیزیوتراپیست میتواند به شما نشان دهد چگونه بافت همسترین را به آرامی بکشید و به عقب برگردید.

 

تمرین یوگا

می تواند به تثبیت ناحیه آسیب دیده و تقویت هسته خود کمک کند. بسته به شرایط پزشکی شما ممکن است  برخی تمرینات خاصی توصیه نشود. پزشک شما همچنین می توانید پیاده روی کوتاه مدت را توصیه کنید. تزریق استروئید برای کمک به درد سیاتیک

 

تزريق

 

در موارد شدید، پزشک ممکن است استروئیدها را به داخل ناحیه ستون فقرات تزریق کند تا التهاب را کاهش دهد. این دارو را به طور مستقیم به ناحیه اطراف عصب سیاتیک ارائه می دهد. جراحی سیاتیک در حال انجام است 

 

جراحی

اگر سیاتیک شما ناشی از دیسک حنجره باشد و بعد از چهار تا شش هفته درد شدید ایجاد می کند، جراحی ممکن است یک گزینه باشد. جراح بخشی از دیسک فتق را برطرف می کند تا فشار بر عصب سیاتیک را کاهش دهد.

 

حدود 90 درصد از بیماران از این نوع جراحی امداد رسانی می کنند. سایر روش های جراحی می تواند سیاتیک ناشی از تنگی نخاعی را کاهش دهد.

 

 

درمان فیزیوتراپی

پس از جراحی سیاتیک توانبخشی پس از عمل جراحی شروع میشود، معمولا برای رانندگی، بلند کردن، یا خم شدن به مدت حدود یک ماه  اجتناب کنید. پزشک شما ممکن است فیزیوتراپی را توصیه کند تا به شما کمک کند که عضلات پشت را تقویت کنید. هنگامی که کامل مشکل رفع شد شانس بسیار خوبی برای بازگشت به همه فعالیت های معمولی برای شما وجود دارد.

 

طب سوزنی

برای تسکین سیاتیک درمان های تکمیلی شواهدی وجود دارد که طب سوزی، ماساژ، یوگا، و تنظیم کایروپراکتیک می تواند درد کمر درد را کاهش دهد. اما برای تعیین اینکه آیا این درمان ها برای سیاتیک مفید هستند، تحقیقات بیشتری لازم است

 

منبع : پزشک پا

Subscribe to our newsletter

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin porttitor nisl nec ex consectetur, quis ornare sem molestie.