مهم‌ترین دلیل بروز آرتروز چیست ؟

مهم‌ترین دلیل بروز آرتروز چیست ؟

چگونه از بروز آرتروز جلوگيري كنيم؟
آرتروز به مسائل مختلف مفصلي اطلاق مي شود كه منجر به درد، ورم و سفتي مي گردد. به زبان ساده، آرتروز يعني ورم مفصل. آرتروز در هر سني اتفاق مي افتد ولي افراد مسن بيشتر درگير اين مسئله هستند.
در مورد علل بروز بسياري از انواع آرتروز اطلاعات كمي وجود دارد. بعضي از آن ها به نظر ارثي است، بعضي ديگر با عدم تعادل شيمي بدن يا مسائل دستگاه ايمني در ارتباط است. بسياري از انواع آرتروز در نتيجه صدمه يا ساييدگي دراز مدت مفاصل ايجاد مي شود.bimari-artroz-va-darman-an
پيشگيري
پيشگيري از آرتروز امكان پذير نمي باشد، ولي چنانچه مواظب مفاصل خود باشيد مي توانيد به ميزان زيادي از درد خود بكاهيد.
اگر فعاليت هايي (مانند دويدن) ايجاد درد مي كند، سعي كنيد آن را با فعاليت هايي كه فشار كمتري وارد مي سازد( مانند شنا) جايكزين نماييد.
وزن خود را كنترل كنيد.pishgiri-bimari-artoroz
به طور مرتب ورزش نماييد. ورزش غضروف مفصلي را تقويت و ضايعات را از مفاصل دور مي كند.
روش درمان خانگي
براي رهايي از خشكي مفاصل هنگام صبح، دوش يا حمام آب گرم بگيريد. سعي كنيد بعد از آن ننشينيد.
اگر مفاصل متورم نيستند مي توانيد 2تا 3بار در روز و هر بار به مدت 20 تا 30 دقيقه از گرماي مرطوب استفاده كنيد. در صورت ورم يا التهاب مفاصل از اين كار خودداري نماييد.
اگر مفصل متورم است هر ساعت يك بار و به مدت و به مدت 10 دقيقه كيسه يخ بگذاريد، سرما مسكن درد است و ورم و التهاب را كاهش مي دهد.
يك يا دوبار در روز مفاصل خود را به طور كامل به فعاليت واداريدdarman-bimari-artoruz

استئوآرتریت(آرتروز)، آرتریت‌روماتویید، آرتریت عفونی، ورم مفاصل پسوریاتیک و نقرس، ٥ گروه عمده آرتریت محسوب می‌شوند.
آرتریت (التهاب مفاصل) به التهاب دردناک در ناحیه مفاصل گفته می‌شود که یکی از بزرگترین معضلاتی است که افراد به مرور زمان و با گذشت سن با آن مواجه می‌شوند.
طبق آخرین آمار، حدود سه‌چهارم افراد میانسال و سالخورده به آرتروز مبتلا هستند. شایع‌ترین دردهای ناشی از آرتروز در نواحی زانو، لگن، ستون‌فقرات و دست دیده می‌شود

کلینیک پزشک پا

تهران

800-555

امروز تماس بگیرید!

ساعات کار

شنبه - جمعه : 8:00 - 17:00

قرار ملاقات

pezeshkepa@email.com